第1106页_驴窝户外网

造成膝盖病症的原因及对策

参加户外活动这么多年来，听说下山时膝盖常痛已常见不鲜，粗略估计可能有近一半的驴子有过这样的经历。我也曾经有过这样的经历，十年前有一次上到梧桐山好汉波也是因膝盖外......

类别：急救医护点击：318 日期：2007-07-26 11:51:09

别小看了野外步行的科学方法，如果掌握要领，也许能起到事半功倍的效果。学习学习下面的几种技巧：长时间步行避免疲劳的要领是：把步幅放小，以同节奏速度来走路。容易......

类别：徒步穿越点击：310 日期：2007-07-26 11:49:53

如今，越来越多的人开始利用一些休闲的日子外出旅游度假。但在一些外出旅游度假的人中，由于行前准备不充分，往往在旅游中非但没有感受到旅游的乐趣，反而给自己留下一些不......

类别：急救医护点击：235 日期：2007-07-26 11:44:38

从现在开始，孩子们陆续进入暑假生活，许多家长也开始实施带孩子外出度假或让孩子参加夏令营的计划。解放军总医院儿科主任医师李浩宇提醒，在畅游祖国大好河山之际，要格外......

类别：急救医护点击：137 日期：2007-07-26 11:43:52

今年部分城市小学、初中暑假提前，对各大旅行机构来说这无疑是个好消息。炎炎夏日，去海边或者山中避暑成了旅游者的首...

类别：急救医护点击：182 日期：2007-07-26 11:43:15

游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜游泳。进到水里也难免出一些麻烦......

类别：潜水游泳点击：382 日期：2007-07-26 11:41:17

夏季登山防暑防雷夏季山区天气多变，游人要想快乐登山，必须注意安全。注意休息预防中暑在夏季登山活动中，由于运动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失......

类别：登山运动点击：206 日期：2007-07-26 11:40:41

未成年人如何参与户外运动？未成年人如何参加户外运动？社会各方对孩子参与户外运动持支持态度，但同时又试图为参与户外运动的青少年系上一条牢不可破的安全带。这其实......

类别：户外技能点击：122 日期：2007-07-26 11:39:47

正确应对高原反应美丽的布达拉宫、神秘的四姑娘山、雄伟的珠穆朗玛峰,是每个喜爱登山运动的山友向往的地方。在欣赏壮丽风景,突破自我极限的同时,高原反应也伴随着每一......

类别：急救医护点击：113 日期：2007-07-26 11:38:40

夏季天气炎热，是各类疾病高发期，外出旅游时更要注意防病，医生提醒，夏季出游除了携带晕车药等日常旅游必带的药品外，最好还要准备以下几种药品。一、藿香正气水等防治......

类别：急救医护点击：163 日期：2007-07-26 11:37:08