在户外迷路了 等待救援时你需要做的有这些！

惊慌与失神是迷路者的共同特征

迷路初期的惊慌，使人脑子一片空白，加上肾上腺素的分泌，很容易就加快脚步，甚至慌张地奔跑起来，这些都是自然反应，却对于野外迷路的状况没有任何帮助，完全只有坏处。但是，这样的惊慌过程是自然反应，没有人能够例外，能够做的，只有尽可能减少惊慌的时间与程度。最有帮助的做法，就是立即停下脚步深呼吸，直到心跳与思绪都缓缓地慢下来，接近正常状态。这时，大脑才能再次思考，仔细回想一下，怎么做才能回到迷路前的位置。接着要评估各种可能的做法及其可能结果，决定并执行最佳做法。

简单的记忆方式STAR

Stop：停下来、深呼吸、冷静下来

Think：观察周围环境、思考各种可能方案

Assess：评估各种方案及其潜在后果

Response：执行最佳方案

让自己变大，以利搜索者发现你

在执行最佳方案时，你可以用任何人为的方法留下线索，当搜索者发现这些与自然环境相异的线索，如果这些指向性越强，搜索者发现你的机率就可以大大提高：

1. 以签字笔留下个人信息在垃圾(袋)上、并把垃圾(袋)绑在树枝上。

2. 留下颜色鲜艳，并与安全无关的物品或装备。

3. 以树枝、石头作成箭头。

4. 将茅草、蕨类打结。

5. 沿途攀折树枝、蕨类植物。

6. 遇到泥滩地，留下清楚鞋印。

7. 升火，上面覆盖活的绿色植物升起狼烟。

8. 其他任何可以留下跟自然环境不同的线索。

停留原地通常是最佳方法

如果已经确定迷途，不确定如何回到已知点，停留原地通常是最佳方法，也是所有安全课程的建议做法。因为，不移动的物体比移动的迷路者容易被发现。

但是失踪者通常停留原地的比例不高，需要有长时间的推广，才有可能提高迷路者停留原地待援的比例。

简单的记忆方式：

S：停下来

T：想一下身上有什么资源

O：观察是否有泥石流、溪水暴涨的可能性

P：拟定等待救援计划

拥抱一颗大树

如果你附近刚好有棵大树，待在大树下能给人安定、依靠的感觉。

等待救援333原则

在等待救援的过程中，若能将身体的能量耗损降到最低程度，就能够等待的时间拉到最长。

等待救援333原则：

失温3小时，没水3天，没有食物3周。在等待救援援的状态下，最重要、也最迫切需要保护的，其实是身体的体温，但却很容易被忽略，等到感觉到有失温的可能，身体需要花很多的能量，才能再回到正常体温，这对于等待救援是非常不利的，因为你已经耗费了许多宝贵的能量。失温通常发生在环境低温、身体湿、有风的状态下，如果对身体潮湿的状态没有提高警觉，很容易在处于轻微失温的状态下才发现，而迷路的状态又特别让人心慌，心里只想着要赶紧脱困，没有太在意身体的状态，但其实失温是让人最快死亡的杀手，远远快过于没有水，或是没有食物的状况。

水是人赖以维生非常重要的物质，人在没有水、不是处于特别炎热与暴露的状态下，只要身边有些水，在保暖的情况下，至少维持5-7天救援时间，一般而言不会是问题。

求生意志是获救关键

曾经有一个救援案例，在通讯畅通、冬季的高山上，因天气恶劣的情况，必须等待天气好转，才有地面或是空中的救援。当救援队伍每天通讯确认食物存量时，每天所得到的答案都是：还有三天的食物，令救援人员纳闷。原来，他每天都把食物分成三份，吃掉其中一份之后，再把剩下的食物重新分为三份，如此，每天可吃的食物量会减少，但永远都有三天的存粮。这是个很棒的做法，不仅让人有食物无忧的想法，更重要的是，让人有可以一直持续等待救援的心理支持。

多数的迷路被救者，都有着相同的信念，就是相信自己能够等到救援者的到来。在许多的案例中，求生的意志是获救者最重要的一项。