为节省体力尽量跟随以前留下的脚印．下坡时注意不要毁掉上坡脚印．轮流开路，掌握节奏．步子不要太大以减少肌肉疲劳．高个子开路时要照顾其他队员的步长．开路人踢出的脚印要深，尽量用脚跟而不是只靠前脚掌支承重量． 休息步： 在行进停顿时使用有效的休息姿势：侧对...

在伦敦刻骨铭心的艳遇（1）邂逅颜静娅 我是从中国山东到英国Torquay一家公司留学的访问学者。Torquay是英国西南部一座非常漂亮的海滨城市，但是由于没有大学，因而也几乎没有什么中国留学生。刚来英国时值夏末秋初，我常常喜欢在黄昏时分来到海边，放眼远眺湛蓝的大海...

古巴风情录（1）――克林顿、莱温斯基的雪茄 出国之前，许多朋友一听说我们要到古巴来，都立刻说，回来时给我带几支雪茄烟。老一辈人说过，当年他们走亲访友的时候，还时常提一袋古巴的蔗糖当作礼物。如今，蔗糖已经不被人们放在眼里了，但是雪茄烟，有了机会，还是一...

旅途中邂逅的恋情（1）喜欢靓仔 我倚在甲板最前端的栏杆上，看船头溅起的雪白浪花，听海鸥在不远处低鸣，感受风吹拂长发的温柔感觉。我闭上眼睛，尽情享受海的气息。突然有个声音在身后响起，很美不是吗？我回头，看到一个高高大大的男孩子，发长及肩，在脑后扎成一束...

我在日喀则由于一个偶然的机会，看了一次纯日喀则式的天葬。 藏族的丧葬习俗含有浓厚的宗教色彩和严格的级别。 最高的葬仪是塔葬，其次是火葬、天葬、水葬和土葬。土葬用于凶悍犯罪者，令其难以超生。水葬则把支解的尸身抛入河中随水漂流，灵魂也随水而漂流他乡异地。...

记得儿时对香港最大的向往就是能和郭富城共进晚餐，等到了香港面对满大街的帅哥美女，不由得飘飘然起来。想到这几天，可以天天饱览帅哥美女，大吃眼睛的冰淇淋，一股窃喜就从心底慢慢地溜出来。因此，每次外出时，总带上眼镜，美其名曰：饱览香港美景，实则为了更好的...

我总是无端地觉得，肚皮舞充满色情和诱惑，因为想象中那些艳丽丰满的舞娘，激情撩人的音乐，闪烁不定的灯光，不是诱惑是什幺呢？ 但是当我在土耳其真正看到舞蹈家表演的肚皮舞时，我被感动了，因为我看到的不只是跳舞，而是生活，是艺术，是让生活充满激情和阳光的运动...

一个女孩和三个男孩踏上了去泸沽湖的浪漫之旅，这浪漫并不是我爱上了他们中的谁，而是那个只有16岁的纯情的摩梭女孩爱上了冰，上周末，冰突然打电话给我，他说：小梅，卓玛爱上我了，你说怎么办？我对着电话大叫：你去死吧！格姆女神不会饶恕你的 我突然想到了情死，纳...

到巴厘岛已经三天了，可到现在我还是不敢相信，自己真的这么好运，竟然被旁氏选中，来巴厘岛玩一次浪漫邂逅，不过既来之，当然要安之了，怎么也不能浪费这次巴厘岛之旅啊，说什么也要好好玩乐一下。今天下午旁氏没有安排什么活动，当然不能泡在酒店里，浪费大好青春，...

我一到Khajuraho就认识了Raj，确切地说，是他认识了我。在Khajuraho这个一眼就能望穿的小镇上下车后，我呆立在原地，不知该何去何从。Raj适时地走了过来，他热情地给我介绍旅馆，说是既便宜又好。犹豫了一下，我跟他去了Hotel Yogi Lodge。果真如他所说，带卫生间的单...