爬山技巧 上山： 上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。 下山： 上体正直或稍后仰，膝微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，身体重心平稳下移。不可走得太...

春季里户外踏青的机会越来越多，不如穿上休闲服饰走进大自然感受春的气息吧。 白灰混搭的小背心，再将棕色白边的外套随意的系在腰间。 白色背心搭配深蓝色背带裤，很有工装感觉。副标题 深灰色背心搭配深蓝色短裤，外搭一件白色上装。 蓝黑色背心搭配灰色短裙，...

在这春意盎然的时节，憋了一个冬天的驴友们终于可以出动了，户外运动成为时下最健康时尚的休闲方式。近日，记者在哈市部分商...

5月中旬开始,南方全面进入雨季,雷雨天气的频繁出现,雷击灾害也呈上升趋势。据云南省防雷中心专家介绍,全省大部地区年均雷暴日数在70天以上,属强雷暴地区,仅次于沿海台风多发地区。每年雨季的5－10月是雷电灾害的高发季节,雷电危害的对象一是人,二是高建筑物及电子设备...

冥想是瑜伽练习中重要的一环。放松冥想时，常需要想象自己正身处大自然中。当春天的暖阳重新让身体柔软起来，作为瑜伽练习者，尽可以带上瑜伽垫到户外。真正融入大自然的环境中，练习瑜伽时所感受的境界自然完全不同。 瑜伽练习者一般都是在健身房跟教练学，或者在家中...

春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外运动项目，都会比在室内健身有更大的收获。 一听到踏青，很多...

过敏病患者一般怕过春季，但只要注意预防，避开过敏原、提前用药增强抗过敏能力，一样可以享受美丽的春天。在同济医院过敏反应科，记者就碰到来为儿子提前开药预防过敏病的张女士。 张女士家在大悟县，她有一对漂亮的双胞胎儿子，今年6岁。两个小家伙从2岁起，一到春天...

天山网讯（记者张海峰报道）3月3日，记者从新疆维吾尔自治区体育局了解到，受自治区人民政府的委托，体育局政策法规宣教处和新疆登山运动管理中心正在起草《新疆维吾尔自治区户外运动管理条例（草案）》，将对近几年来人气极旺的户外运动进行规范化的引导和管理。 户外...

内衣： SubZero等登山专用内衣。国外、旗云、三夫。 保温层： WindStopper抓绒衣裤。国外、TNF、Ozark专卖店。 冲锋衣裤：Gore-Tex冲锋衣裤,TNF或者MountainHardWare。国外、雅宝路西厅477、秀水甲12、首体装备店、各个户外用品店,个大商场的专卖店。 羽绒服：TNF、Mar...

类型 户外运动鞋 品牌 Columbia 哥伦比亚 产品名 Titanium Zephyr 产品编号 BM3404 / BL3417 产地 中国 鞋面 全网眼材质与合成革面，整合模塑，TPUFLEX-FRAME外壳 中底 压铸成型EVA与嵌入式加厚的后跟垫 外底 底侧面无印迹Omni-Grip越野橡胶混合物与凹凸纹路外底，专为...