溪谷活动伤害类型(溯溪)

第六节　失温

当队伍中有人身体不停的颤抖，这就是失温的前兆了，此时应立刻给予保温及补充热量。

溯溪因长时间浸泡于冰冷的溪水中(高海拔溪谷，水温常降至十度以下)，因此很容易造成失温或肢体末稍冻疮，又加上湿冷效应，当山谷的风吹来，很容易带走大量体温，造成失温或增加体能消耗。

因应方式： (1) 选择保暖性佳不易挂水之衣服穿着，一般登高山所穿着的排汗衣是不错的选择，另外裤子可选择舒适不易挂水的混纺运动裤。

(2) 近来有许多溪友将潜水用的防寒衣拿来做溯溪衣着，实在是不错的选择，因其不但保暖不挂水且具有浮力，对于溯行时的小擦撞亦具有保护的作用；但其也有缺点，一般在大高绕时即无法穿着闷热的潜水衣，必须将其放入背包，但潜水防寒衣体积，既大又重实在有点不方便打包，因此潜水防寒衣于溯溪活动之适用性则有待溪友们自行斟酌。

(3) 溯溪若觉得寒冷或山谷有风，可将风衣或雨衣穿着在外，减缓体热流失的速度。

(4) 带保温瓶或糖果干粮，随时补充热量。

(5) 长时间休息可用毛巾将衣服身体稍微擦干。

(6) 煮食热饮或姜汤驱寒。

(7) 利用炊事时间升火取暖。

(8) 长途溯行尽量行走于岸上，避免身体泡水。

第七节　其它外伤

溯溪时因个人的经验、技术、警觉心及环境的因素，可能造成各种不同的外伤，包括：擦伤、撞伤、割伤、刺伤等，因此急救包药品的内容可能与登山不尽相同，应视实际需要而定。

一、擦伤、撞伤

原　　因： 可能因攀爬滑落或坠落及溯行时滑倒所引起。擦伤一般均较轻微，可能只是皮肉之伤，但亦会引起伤口感染，因此仍不可忽视。撞伤则差异较大，轻者皮肉红肿，重者可能造成骨折及器官受损。

因应方式： (1) 大略与本章第三节之因应方式相同。若有受伤者除给予适当治疗之外，应考虑队伍是否继续前行或折返。若有重伤者应尽速送医或求援，并注意其保暖。

(2) 穿着防滑手套、护膝、护肘、护小腿可减轻因擦撞所造成的伤害。除了露宿休息或特殊情形，安全盔不可轻易脱下。

二、割伤、刺伤

原　　因： 造成割伤、刺伤的原因，可能是锐利的岩石、芒草、树枝、箭竹、有刺植物等。

因应方式： (1) 避免穿着短袖短裤溯溪。

(2) 穿戴手套可避免手部被割伤及刺伤。

(3) 高绕密林或箭竹，可载上防护眼镜或泳镜保护双眼。

(4) 高绕密林载着安全盔，可保护头脸被割刺伤及方便于密林之穿越。

(5) 高绕密林应避免将树枝、箭竹弹回，打到下一位队友。

第七节　其它外伤

溯溪时因个人的经验、技术、警觉心及环境的因素，可能造成各种不同的外伤，包括：擦伤、撞伤、割伤、刺伤等，因此急救包药品的内容可能与登山不尽相同，应视实际需要而定。

一、擦伤、撞伤

原　　因： 可能因攀爬滑落或坠落及溯行时滑倒所引起。擦伤一般均较轻微，可能只是皮肉之伤，但亦会引起伤口感染，因此仍不可忽视。撞伤则差异较大，轻者皮肉红肿，重者可能造成骨折及器官受损。

因应方式： (1) 大略与本章第三节之因应方式相同。若有受伤者除给予适当治疗之外，应考虑队伍是否继续前行或折返。若有重伤者应尽速送医或求援，并注意其保暖。

(2) 穿着防滑手套、护膝、护肘、护小腿可减轻因擦撞所造成的伤害。除了露宿休息或特殊情形，安全盔不可轻易脱下。

二、割伤、刺伤

原　　因： 造成割伤、刺伤的原因，可能是锐利的岩石、芒草、树枝、箭竹、有刺植物等。

因应方式： (1) 避免穿着短袖短裤溯溪。

(2) 穿戴手套可避免手部被割伤及刺伤。

(3) 高绕密林或箭竹，可载上防护眼镜或泳镜保护双眼。

(4) 高绕密林载着安全盔，可保护头脸被割刺伤及方便于密林之穿越。

(5) 高绕密林应避免将树枝、箭竹弹回，打到下一位队友。