运动伤害

  • 户外攀岩技巧 攀岩运动伤害与预防! 日期:2017-01-06 16:29:41 点击:1 好评:0

    户外攀岩技巧:攀岩运动伤害与预防! 随着攀岩运动的日益风行,运动伤害的案例亦大幅增加。由于攀岩是项强调手部力量的运动,因此手指、手腕、手肘及肩部的伤害几乎占了绝大多数。然而,攀岩者对于这些运动...

  • 户外运动十大风险,早知道早预防! 日期:2017-01-06 16:16:31 点击:1 好评:0

    在山区等自然环境中 潜藏着各种复杂的危险因素 随时都有可能 对登山者造成威胁和伤害 从而引发各种山难事故 让我们一起来做好预防吧! 避免事故,从根本上来说,一要有预见风险的能力,二要对自身及所在团...

  • 跑马拉松 买保险的事交给主办方就好? 日期:2016-12-19 15:30:28 点击:1 好评:0

    这事儿没你想得那么简单 时下,专业长跑运动平民化,尤其是马拉松与跑团一族(夜跑与公路跑居多)逐渐成为运动达人的潮流风向。然而,与一般的运动相比,长跑的潜在风险更为隐蔽与致命,从过往的例子来看,多数为...

  • 高原登山小百科:忌讳单独行动 量力而行最重要 日期:2016-12-06 15:49:41 点击:0 好评:0

    资料图 时光总是走得飞快,眨眼拉萨迎来了又一个冬天。这儿的冬天总是来得出其不意,因为这里的阳光温暖如春。很多人也会趁着某一天有蓝天白云,与友人结伴而行,登高望远、沐浴冬日的阳光。 冬季登山充满...

  • 最适合户外徒步的初秋季节,你需要注意哪些? 日期:2016-11-15 17:14:52 点击:0 好评:0

    立秋之后,秋风渐凉,许多驴友在蠢蠢欲动着,渴望能背上思凯乐背包,去寻找户外最美的秋色!那么,零基础户外菜鸟,徒步旅行时必须需要具备什么常识呢? 户外徒步者需达到的基本要求 1、健康的体魄和良好...

  • 冬季户外滑雪摔跟头有讲究 日期:2011-12-30 14:15:51 点击:78 好评:0

    核心提示: 冬天到了,滑雪的人也越来越多,因滑雪导致的运动伤害也呈上升趋势。人们本想在雪地里寻找乐趣,却因为运动伤害而扫了兴,实在是得不偿失。 冬天到了,滑雪的人也越来越多,因滑雪导致的运动伤...

  • 户外运动需要如何注意安全 日期:2008-11-22 14:54:05 点击:215 好评:1

    户外运动因不拘形式、回归自然的特性成为都市人的新宠,然而喜欢户外运动的人肯定都清楚,在运动的过程中时常会遇到一些大大小小的麻烦,比如说被蚊虫叮咬;不小心划破、割伤;突然遇到下雨;迷路、天黑等...

  • 关于户外运动高温损害的探讨 日期:2008-08-14 21:20:22 点击:73 好评:1

      激烈运动使身体产生热的速度极为惊人,马拉松跑者可以每小时制造超过1000千卡的热量。这样的产热速度之下,如果身体不能把热量散去,将每两分钟 体温上升摄氏一度,十分钟后就达到足以使全身多种器官...

  • 户外旅游谨防雷击 日期:2008-03-20 17:09:27 点击:87 好评:2

    5月中旬开始,南方全面进入雨季,雷雨天气的频繁出现,雷击灾害也呈上升趋势。据云南省防雷中心专家介绍,全省大部地区年均雷暴日数在70天以上,属强雷暴地区,仅次于沿海台风多发地区。每年雨季的5-10月是雷电...

  • 登山运动常见疾病的防治 日期:2007-07-26 12:10:35 点击:150 好评:0

    登山过程中一些容易发生的疾病,并非只见于山区,在平地亦有,但因在登山中多见,故称登山运动常见疾...

  • 高寒地带冻伤的防治 日期:2007-07-26 12:09:54 点击:58 好评:0

    冻伤是寒区遇险者中最常见的局部损伤。局部冻伤本身是不会致命的,但它的后果极为严重,许多寒区遇险丧生的人中,主要是因为冻伤而失去了行动能力,无法进行各种生存活动,最后因低温症而死亡。其实,遇险...

  • 造成膝盖病症的原因及对策 日期:2007-07-26 11:50:04 点击:262 好评:0

    参加户外活动这么多年来,听说下山时膝盖常痛已常见不鲜,粗略估计可能有近一半的驴子有过这样的经历。我也曾经有过这样的经历,十年前有一次上到梧桐山好汉波也是因膝盖外侧痛,要同伴架着肩膀下山的。记...