骑友应了解升糖指数奥秘，改善单车运动饮食。 升糖指数(Glycemic Index, GI) 可测量碳水化合物对血糖浓度的影响。碳水化合物对于运动员来说，是训练及比赛中相当重要的能量。 身为单车手，耐力是必须的。拥有低升糖指数的碳水化合物是运动员理想的补给品，因为碳水化合物分...

跑步快走会让人变美。 【导读】努力减肥、认真化妆、穿漂亮的衣服这些变美的方式都敌不过跑步。容貌会衰老，但运动使人拥有的容光焕发是不会轻易褪去的。据日本跑步者网站报道，跑步、快走会让人变美。 爱跑步的人，通常身姿挺拔，身上没有多余的脂肪，肌肉坚实，线条流畅。...

据中国登山协会登山户外运动事故研究小组不完全统计，2016全年共发生311起登山户外运动事故，造成64人死亡，3人失踪。与2015年相比，事故总数增长64.5%，死亡人数增长45.4%。 这组数据出自中国登山协会发布的《2016年登山户外运动事故分析报告》。由此可见，安全问题已成为...

2017年5月13日，由上海漫道户外、脚印户外、央视《创业之星》栏目共同发起的大型面试真人秀《疯狂面试官》上海站海选预计5月13日在上海海湾国家森林公园漫道户外营地内举行开幕仪式。 《疯狂面试官》节目是全国首档在沙漠举行的企业与求职者互动的面试真人秀，由城市海...

上海野生动物园海狮馆、斑马苑、热带鸟园等 上海野生动物园全新的斑马苑和热带鸟园在清明小长假之际陆续开放。斑马苑位于在亚洲象展区和百兽山表演场的中间地带，近1500平方米，展区仿生态设计，配置乔木及灌木。十余头斑马悠闲散步，游客不仅可以近距离看斑马，听保育员讲解...

4月15日，《云南省旅游市场秩序整治工作措施》将施行。《措施》共7个方面22条，将从斩断灰色利益链条、规范旅行社经营行为、加强导游人员管理、提升景区服务质量等方面重拳整治旅游乱象，用一年时间让全省旅游市场秩序实现根本好转。各个州市如何来落实整治措施？又如何借势...

天天想着健身变瘦，不如跟着 Keep君 一起来做户外运动，除了能变瘦，还能让你获得身心的自由！ 户外运动，让你知道，你永远不必为自己设限 我们总会习惯性地以为，自己恐高，自己怕水，自己没办法完成一次完整的 10 公里。这是因为我们总会自己给自己虚设一个限度，并且对超...

春回大地，鸟语花香，清明好时节，不仅是我们祭祀祖先的传统节日，更是我们亲近自然，户外踏青的绝佳时机。继续重复平日里千篇一律的健身跑步未免有些单调，刚刚过去的清明小长假，你有没有去户外感受一下登山徒步越野跑的快乐？如果你是户外运动的小菜鸡，本期就跟着阿达了...

中新新疆网04月07日电(刘秋节)冰雪消融后，额敏翠绿来，春分报喜燕成夏。五月，待到夏至未至时，花海骑跑、风驰电掣；秘境逡巡、结伴穿越野果林；林海星辰、月半弯影相伴；露营、篝火、音乐节。五月，待到山花烂漫时，也迷里、野果林，这边风景独好，天下第一谷，邀您快到额...

继昨日进行了公开组的比赛后， 4月9日中国自行车联赛湖北枝江站暨中国第八届环百里洲自行车赛迎来了第二天的比赛。草长莺飞江心畔，最是人间四月天。今日的比赛在长江第一江心洲百里洲上举行，环江路两岸风景别有洞天，万里长江的豪情和壮阔感染着每一位选手。竞赛的激烈性...