攀登中用手的根本目的是使身体向上运动和贴近岩壁，岩壁上的支点形状很多，常见的也有几十种，攀登者对这些支点的形状要熟悉，知道对不同指点应抓握何处，如何使力。 　　根据指点上突出(凹陷)的位置和方向，有抠、捏、握、拉、攥、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可...

　攀岩要想达到一定水平，必须学会腿脚的运用。 　　腿的负重能力和爆发力都很大，而且耐力强，攀登中要充分利用腿脚的力量。攀岩一般都穿特制的攀岩鞋，这种鞋鞋底有硬橡胶制成，前掌稍厚，鞋身由坚韧的皮革制作，鞋头较尖，鞋底摩擦力大。穿上这种鞋。脚踩在窄到不到...

　　在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。 　　1、忌仰卧。仰卧时舌根部往后坠，会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸部还会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿是右侧屈膝而卧，此方法可使全身肌肉松弛，肝...

　　野外探险旅游，对气象的观察是极其重要的。学会看云识天气和观察动物行为，及早做出预防，减少不必要的损失，保护人身安全。 　　观云识天 　　抬头观天，从天色、云的种类、风的情况、日月星晨之光线聚合情形，即可预测天气变化，此即所谓观云识天。天气对于从事野...

　参加户外活动、休息或经过蛇类栖息的草丛、石缝、枯木、竹林、溪畔或其他比较阴暗潮湿潮湿处时，如果不慎被蛇咬伤，不要吓得不知所措。首先应判断是否为毒蛇咬伤。 　　通常观察伤口上有两个较大和较深的牙痕，才可判断为毒蛇咬伤。若无牙痕，并在20分钟内没有局部疼痛、...

　山上通常都可以找到水源，我们应当藉着地图或地形，学习寻找水源的方法。 　　普通水源： 　　1、地下水：举凡高山融雪、溪水、渗入地下之雨水，山谷低凹处积水，岩缝里流出的山泉等，均可视为地下水，此类水源易得，唯须注意消毒。 　　2、地上水：包括泥泞水、雨水、...

　　学急救　 让人“死而复生” 　　四川省红十字骨科医院主任廖茜介绍，心脏骤停6分钟，周围的人都不能正确地做心肺复苏术(包括开放气道、人工呼吸、心脏按压)，即使之后抢救过来，病人也有可能成为植物人；发生大出血，周围的人可能都不懂得有效的止血...

　　一篇文章，看来很有用： 　　一、天象特点介绍 　　山脉，甚至小山都是天气的影响者。 　　山地比地球上任何地方都更能使风、温度、降水和闪电产生重大变化，往往会给山区旅行的人员造成威胁。 　　风，山地的风...

　如何应付蜂蛰 　　离草丛和灌木丛远些，因为那里往往是蜂类的家园，发现蜂巢应绕行，一定不要做出过与‘亲近’的表现，最好穿戴浅色光滑的衣物，因为蜂类的视觉系统对深色物体在浅色背景下的移动非常敏感。如果有人误惹了蜂群，而招至攻击，唯一的办法是用衣物...

每当进入夜晚，这个美丽的海滨城市便会被欲望笼罩，吸引着潜藏不同目的的人们来此。走访于白昼与黑夜双重性格的芭堤亚，探索圣洁与放纵夹缝中的边缘生活，一窥蛰伏在人们灵魂深处各色欲望的大汇演。 越战期间，芭堤亚（Pattaya）是美国军队的重要驻扎基地，对于明天即将赶赴...