食：多吃小吃 靠山吃山，靠水吃水。一个地方的小吃是地方特色的体现，也代表了当地文化，是辣还是甜，是清淡还是浓郁，有时候也可以反映出当地人的一些性格，我们游览过一个地方之后，总不应该不了解它吧？还有那种特有的吃文化和气氛，你能不去感受吗？再加上小吃的价...

一、一般规定 海外旅客离华前应将行李物品交海关检验，并出示入境时由海关签发的旅客行李物品申报表。入境时海关放行的个人使用物品（如照相机，摄像机）出境时应携带出境。入境时海关禁止入境并被扣押的物品，除易腐或失效的，应由旅客自己带走或委托他人在三个月内取...

2001年9月1日起，国家旅游局就不再强制旅行社为游客购买旅游意外保险。为了获得更为完善的保障，游客可自行联系保险公司或通过旅行社与保险公司联系，按各自需要投保旅游保险。根据一些保险业内人士提供的建议，一般来说，游客出游应该购买的保险有以下几种类型： 旅游...

一般来说，由于生理、心理、饮食、劳累、受凉等诸多原因，女孩子在月经前后或月经期都会出现不同程度的下腹痛、坠胀、腰酸等不适。如果在月经期不注意保养，比如从事剧烈的运动，不仅会加重痛经等症状，而且可能引起妇科方面的疾患。 那么月经期从事体育锻炼应该注意什...

秋季，一些价格相对低廉的老年团队线路在悄然升温。业内专家提醒，老年人出行应注意以下几项内容： 一、结伴而行。业内人士建议，老年人出游最好结伴而行，可约经常在一起活动或单位里的老年朋友共同出游，因为彼此熟悉，可以互相照顾。 二、检查身体。老年人出游前，...

带宝宝出门旅游虽然麻烦，但偶尔让幼儿呼吸郊外的新鲜空气，对宝宝的健康及精神都有帮助。为不让全家的出游计划败兴而归，医学专家提出下列建议事项： 1．未满月或刚病愈的宝宝尽量不要出门，如非要出门最好事先询问医师的意见，并尽量让行程中有足够的休闲时间，以配...

1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明不适应高原，如果能够正确地保护自己，２～４天后，一般都可使上述症状好转或消失。 2、如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在１２～１４小时左右产生。所以，刚刚到高原的时...

在户外野营，外界环境的因素会影响睡觉的舒适度，那么，如何才能让自己睡的舒服呢？牢记以下几点。 远离不良环境 帐篷座落在舒适的位置可以增加大约30度的温度。 营地不要选择在溪底，因为溪底是冷空气聚集处，也不要扎营在山脊棱线。选择背风面或森林处，或是运用露宿...

旅游中突发旅游疾病，怎样进行紧急救治？对此下几种疾病的人在旅游时要特别注意身体健康。 心绞痛 有心绞痛病史者，外出旅游时应随身携带急救药物。如发生心绞痛，首先先让病人坐起，不可搬动，迅速将硝酸甘油片或救心丹等对症药片放于病人舌下让其含服，以缓解病情。...

返乡或游轮之旅，晕船是最令人难堪的，而晕船是由于脑部在环境中收到错误的讯息所致。为了使身体平衡，我们的感觉器官不断地收集外界的讯息，并送到内耳。犹如电脑一般，内耳会组织这些讯息，进而输送至大脑，一旦感到晕船症状出现时，并不容易制止它，尤其当觉得恶心...