攀岩速降

  • 攀岩基本技巧
    日期:2005-11-20 00:00:00 点击:156 

     拉:在抓住前上方牢固支点,用力上拉引体向上。 撑:利用台阶、缝隙或其它地形,以手掌和小臂使身体向上或向左右移动。 推:利用侧面、下面的岩体或......

  • 攀岩基本要点
    日期:2005-11-20 00:00:00 点击:113 

       经过几十年的发展,目前的水平已相当之高,而且还在不断地进步之中,它涉及的攀登技术、保护技术及竞赛规则都可单独地写成一本书,这里只启发性的提一些最......

  • 十种能让攀岩实力进步的秘诀
    日期:2005-11-20 00:00:00 点击:266 

     1. 用’心’在爬 攀岩像下棋,重’布局’,即体力的配置,如何省力、休息,必须全神贯注,不能仅看眼前。 2. 用’脚’在爬 协调性是省力......

  • 关于攀岩
    日期:2005-11-20 00:00:00 点击:120 

       一、背景   攀岩是从登山活动中派生从来的一项运动。登山者即使选择最容易的路线攀登几千米的高峰,在途中也免不了要遇到一些悬崖峭壁,所以说攀岩也是......

  • 攀岩运动指南
    日期:2005-11-20 00:00:00 点击:115 

      自由攀登是所有攀登运动的基础,它可以广义的定义为:靠一名攀登者自己的努力,在可用的地形上,不用确保绳、螺帽、膨胀锚桩、岩钉这些为了怕坠落而设的设备,只用手和......

  • 攀岩的历史
    日期:2005-11-20 00:00:00 点击:159 

      1947年原苏联首先成立了攀岩委员会。   1948年苏联在国内举办了首届攀岩锦标赛,这也是世界上第一次攀岩比赛。从那以后攀岩运动开始在欧洲盛行。 六七十......

  • 攀岩常用绳结
    日期:2005-11-20 00:00:00 点击:501 

    overhand -- 单结为最基本的绳结;多用于做绳头处理时的副保护,和一些小直径的绳子之间的连接。 figure 8 -- 八字结在单结的基础上多绕了半......

  • 攀岩的体能训练
    日期:2005-11-20 00:00:00 点击:118 

      对于传统的攀岩者而言,大自然才是你真正的乐园、竞技场与健身房,与其握着杠铃重复单调愚蠢的动作,不如趁着风和日丽奔向龙洞….。当你受挫于同伴刚「on sigh......