从昆明下飞机，我便进入梦境中，早知道在美丽的地方会有梦，而且多半会是很浪漫的梦，可让我没想到的是，这个梦一直醒不来，直到现在。 　　颠簸的中甸之路，泥土被火辣辣的太阳晒的得异常地焦渴。渐渐一些稀疏的村落在尘土飞扬中若隐若现了，躲藏在大片大...

前言 　　运动伤害里，最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时，就曾有处理1000人以上抽筋的记录，由此可见抽筋在运动界之普遍。 抽筋的现象及其原因 　　1.热身不够 　　最典型发生的运动，就是游泳。其预防就是热身操及渐近水温。当身体的体温和...

　　因为西湖，才来了杭州。可是来这里三年了，却极少去西湖。 　　想起来，也许是因为天边的玫瑰园变作了后园花圃的缘故。离得近了，少了神秘感，又以为随时可以去，反而没有那么迫切的愿望。 　　可是不知不觉地春就深了。柳树绿得浓郁，桃花谢了。这才急急地奔西...

　　近年来，在我国有越来越多的人热衷于长途骑自行车运动健身或是旅游、考察等等。既可以锻炼身体、饱览风景名胜，又可以深入交通不便的偏远地区，深入的考察、体验许多鲜为人知的风土民情。 　　当你也要准备骑自行车做长途旅行。且没有经验时，应注意以下事项：...

 　　上有天堂，下有苏杭，中间有一个周庄。 　　“黄山集中国山川之美，周庄集中国水乡之美。”著名画家吴冠中如是说。 　　我去周庄是在国庆节假日期间。因为白天人流过于拥挤，影响了我对周庄感受的韵味，所以特地留宿一夜。夜幕下的周庄宁静安逸，我踏着那...

中国是个自行车王国，据说拥有自行车超3亿辆，是别的国家望尘莫及的。而中国的自行车运动水平不高，又是世所共知的。那么，臬才能成为一名出色的自行车运动员呢! 象所有其他运动一样，自行车比赛要求艰苦的锻炼和全情的投入。许多国示级的职业自行车选手除了自行车外，还具...

 　　哈巴村是一个鸡犬相闻，山峦连绵的小山村，位于著名的哈巴雪山脚下，它是一个拥有400多户人家的藏族回民村，属藏族的一个支系，信仰的却是伊斯兰教。阿香是村长的妹妹，才30岁，却已是一双儿女的母亲。作“哈巴之旅”时，我就寄住在她家。阿香很瘦弱，身材也...

姿势 　　正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座位。 踏蹬 　　自行车运动的踏蹬方法有自由式、脚尖朝下式和脚跟朝下式三种。...

 　　草长莺飞的阳春三月，我从孔孟故里齐鲁之邦，来到了心驰神往的江南。从烟波浩渺、美不胜收的无锡太湖三山岛，到被誉为“中国第一水乡”的周庄，再到素有人间天堂之称苏州，处处留下了依依不舍的足迹。淅淅漓漓的春雨，把江南田野滋润得一片葱绿；莹莹菜花，...

　　开车旅行的人，可携带的行李容量较大，装备包括野炊、露营等所需物品都可以，但是切忌用硬壳的旅行箱来装行李。也可带CD、录音带、直排轮、自行车、无线对讲机、运动器材等，能为旅行增添不少乐趣，遮阳板（网）也是值得携带的。出发前，别忘了带上下列物品。 　...