爬山技巧 上山： 上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。 下山： 上体正直或稍后仰，膝微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，身体重心平稳下移。不可走得太...

在这春意盎然的时节，憋了一个冬天的驴友们终于可以出动了，户外运动成为时下最健康时尚的休闲方式。近日，记者在哈市部分商...

春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外运动项目，都会比在室内健身有更大的收获。 一听到踏青，很多...

过敏病患者一般怕过春季，但只要注意预防，避开过敏原、提前用药增强抗过敏能力，一样可以享受美丽的春天。在同济医院过敏反应科，记者就碰到来为儿子提前开药预防过敏病的张女士。 张女士家在大悟县，她有一对漂亮的双胞胎儿子，今年6岁。两个小家伙从2岁起，一到春天...

天山网讯（记者张海峰报道）3月3日，记者从新疆维吾尔自治区体育局了解到，受自治区人民政府的委托，体育局政策法规宣教处和新疆登山运动管理中心正在起草《新疆维吾尔自治区户外运动管理条例（草案）》，将对近几年来人气极旺的户外运动进行规范化的引导和管理。 户外...

内衣： SubZero等登山专用内衣。国外、旗云、三夫。 保温层： WindStopper抓绒衣裤。国外、TNF、Ozark专卖店。 冲锋衣裤：Gore-Tex冲锋衣裤,TNF或者MountainHardWare。国外、雅宝路西厅477、秀水甲12、首体装备店、各个户外用品店,个大商场的专卖店。 羽绒服：TNF、Mar...

类型 户外运动鞋 品牌 Columbia 哥伦比亚 产品名 Titanium Zephyr 产品编号 BM3404 / BL3417 产地 中国 鞋面 全网眼材质与合成革面，整合模塑，TPUFLEX-FRAME外壳 中底 压铸成型EVA与嵌入式加厚的后跟垫 外底 底侧面无印迹Omni-Grip越野橡胶混合物与凹凸纹路外底，专为...

人民网天津视窗2月15日电：时下许多年轻人已不是把自行车仅仅当作自己上学或上班的代步工具，对于一些人来说，B仔或BM仔这个词一点都不陌生。 我们讲的B仔的正确名字是BMX全名是,BICYCLEMOTOCROSS（自行车越野）。它是在70年代中后在美国兴起的一种自行车越野运动。由...

长跑 特点：长跑不讲求速度，主要训练带氧功能，使心血管组织更健康。改善腿部线条，能使关节、肌肉和韧带变得更灵活，令肌肉更结实，有非常好的肢体效果。与跑步机和短跑相比，所消耗的卡路里较少。由于长跑有固定的中长距离目标，比短跑更能训练耐力和意志。 适合对...

第1页：mainnav蓝牙GPS多功能户外运动手表 对于户外运动来说，出发前整理好装备极为重要。如果没有合适的装备就贸然出去，不仅无法享受户外运动的乐趣，严重时甚至会把命搭进去。而时下的户外运动装备五花八门，就拿最基本的，也是必备的导航仪来说就有很多品种。过于专业化...