一防激进。不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。 二防多吃多喝。多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃得太多，估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的...

（李同周供图） 四川新闻网南充3月29日讯（李同周） 我宣布，第四届百里徒步比赛，正式开始！3月26日，西充县第五届桃花节蔚然花海马拉松繁花看遍万里峰千人户外健身徒步比赛在古楼镇过江楼村热力开跑。来自全市各区县的千余名户外运动爱好者齐聚美丽古楼，穿越万亩桃源。...

徒步9大好处 话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。不过，大家也不必担心。最近，包括以色列、美国在内的科学家们发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。 肺部增加肺活量、降...

这里风景优美，适合菜鸟级户外爱好者入门徒步穿越。 用脚步丈量春天 旅行的方式有很多种 有人喜欢自驾，感受一路驰骋 有人喜欢乘坐火车，欣赏路上的风景 但也有人喜欢徒步去旅行，用脚步丈量走过的路 一路穿越，发现旅途中更多的美 ▍徽杭古道 徽杭古道是最早普及的户外徒步...

经近3小时的努力，受伤驴友被安全抬下山送到医院救治。 3月12日，一名女性驴友在黟县宏村镇境内徒步古道时，因下雨路滑不慎跌下几十米深的山沟。当地派出所及消防接警后，迅速组织人员赶赴现场救援。经近3小时的努力，受伤驴友被安全抬下山送到医院救治。 当日，来自黄山区...

首页户外知识 徒步 不同路面的徒步穿越技巧 不同路面的徒步穿越技巧 来源： 8264 作者： 8264编辑中心 添加时间：2016-9-1 17:50 徒步穿越是户外的一种形式。在地形复杂多样、人迹罕至的地方，没有现成的路可走，没有明确的路标指示方向，依靠地图、指南针、再加上自己的头...

从宜宾老家，到位于南充的西华师范大学，470公里路程。 这段470公里的徒步旅程，对小吴和他的父母来说，也是两代人的一次共同成长。 小吴和家人关系的缓和，是在他徒步旅程的第四天。吴先生说，面对儿子的不辞而别，他想到了年轻时的自己，人都有长大的一天，他和妻子不再劝...

一场独一无二的沙漠深度旅行，送给独一无二的你和你们。 这条线路不同于以往任何人所走的沙漠线路，自然景色更优，徒步体验更佳，人生收获更多...... 1）全国独家线路，白色盐...

快乐像清泉，流淌在山间。 刘艺泽 摄 2017年2月18日，50余名自由风户外队员徒步黄家窑山谷，锻炼身体，放飞心情，捕捉春天的影子。 黄家窑山谷距离运城市区45公里，位于永济市虞乡镇黄家窑村南的中条山里，与五老峰为邻，以沟深树多易于徒步著称。 多数队员是春节后首次参加...

户外徒步鞋品牌有哪些？远足是一种独特的户外体验，受到众多人的喜爱，一起看看绿盒子小编推荐的户外徒步鞋品牌有哪些吧！户外徒步鞋品牌产品往往质量更加出众。徒步鞋主要由三部分组成：鞋帮、内底、和外底/鞋底。徒步鞋鞋帮由鞋面和内衬组成。徒步鞋鞋面一般是皮革、尼龙...