搜索结果："肌肉" (共 6 条记录)
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户外拓展后肌肉酸痛？别大意
信息时报讯 （记者 谢菁菁 通讯员 游华玲） 前不久，28岁的吴女士参加公司组织的户外体能拓展训练后，感觉双侧肩部及上臂肌肉酸痛，同时出现肌肉乏力、上臂不能完全......
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![户外运动让你拥有漂亮的肌肉[图]](http://image.39.net/0811/2/254688_s_0005.jpg)
户外运动让你拥有漂亮的肌肉[图]
在阳光灿烂的日子我们没有必要还花费太多时间在体育馆里，应该走出家门，多参加一些户外活动，比如骑自行车、游泳之类的。这对心脏和血管有很大的好处，但是如果不进行......
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细数春日里五大户外运动
简要内容：春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外......
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你适合做哪种户外运动？
长跑 特点：长跑不讲求速度，主要训练带氧功能，使心血管组织更健康。改善腿部线条，能使关节、肌肉和韧带变得更灵活，令肌肉更结实，有非常好的肢体效果。与跑步机和短跑......
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如何快速消除运动后的疲劳
体育锻炼后身体会产生一定的疲劳感，这主要表现在三个方面： 肌肉疲劳：肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作慢、不协调。(床上变球场：超爽的帽......
