攀岩要想达到一定水平，必须学会腿脚的运用。 　　腿的负重能力和爆发力都很大，而且耐力强，攀登中要充分利用腿脚的力量。攀岩一般都穿特制的攀岩鞋，这种鞋鞋底有硬橡胶制成，前掌稍厚，鞋身由坚韧的皮革制作，鞋头较尖，鞋底摩擦力大。穿上这种鞋。脚踩在窄到不到...

抱石（Bouldering）是时下新兴的攀石运动之一，与传统攀爬形式不同，其高度往往只在四至六米之间，坠落时有软垫作保护，无须携带绳子或安全带、钩环等复杂的保护装备，以便选手最大限度地发挥攀爬极限。 自攀岩运动上个世纪初在欧洲兴起，它的发展已经经历了近百年的历...

新华网贵州频道３月１０日（记者李春惠）贵州省紫云苗族布依族自治县（以下简称紫云县）有几位苗族村民，能在百米高的悬崖绝壁上自由行走,如履平地，被人们称为蜘蛛人。 蜘蛛人攀悬崖如履平地 如果不是亲眼看见，很难想像蜘蛛人是如何在紫云县格凸河畔的燕子洞高达１０...

2006，我们离北京奥运越来越近，于是我们期待着运动，展现着自我，期待着新的一年将是充满运动激情的一年，同样也期待着自己能够在阳光下展示一副完美的身材。户外运动，用力量和意志通过所有困难的挑战，获得最健康的生活，练就最完美的身体。 美女也难挡攀岩的魅力...

攀登者是在保护人通过登山绳给予的保护下进行攀登的。登山绳的一端通过铁锁或直接与攀登者腰间的安全带连接，另一端穿过保护者身上与其腰间安全带相连的铁锁和下降器，中间则穿过一个或多个固定的安全支点上的铁锁。保护者在攀登者上升时不断给绳(或收绳)，在攀登者失...

男女在体育运动中的相似常常使人误认为女子应该将男子训练中的一切照搬过来，从而使其成绩尽可能地接近男子水平。攀岩运动同其它体育运动一样，不仅要掌握各种技巧，同时需要进行艰苦的专项身体素质训练。本文试图对攀岩运动中女运动员的解剖，生理特点进行分析。 1.身...

攀岩运动源自一个美丽的爱情故事：在欧洲阿尔卑斯山区悬崖峭壁的绝顶上，生长着一种珍奇的高山玫瑰。相传只要拥有这种玫瑰，就能获得美满的爱情。于是，勇敢的小伙子便争相攀岩，摘取花朵献给心爱的人。 攀岩运动是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。50年代起源于苏...

对于具有征服欲的人来说徒手攀岩无疑是一顶最好的运动了，从平地开始直至去端，任惊险的山峰在脚下变为坦途。 一个人在绳索帮助下，凭靠着信心、体力和技巧攀上悬崖绝壁岢称为登山者的冒险了。而这种冒险因集中了健身、娱乐、竞技于一体，要求参与者要具有勇敢顽强、坚...

　　对于传统的攀岩者而言，大自然才是你真正的乐园、竞技场与健身房，与其握着杠铃重复单调愚蠢的动作，不如趁着风和日丽奔向龙洞….。当你受挫于同伴刚「on sight」的5.1x路线时，你痛下决心回去要做体能。苦练单杠、哑铃、伏地挺身，三餐吃素减肥，几天后你迫不及待...

overhand -- 单结为最基本的绳结；多用于做绳头处理时的副保护，和一些小直径的绳子之间的连接。 figure 8 -- 八字结在单结的基础上多绕了半圈，其特点是受力后比单结更容易打开；用处很广，可用于绳子之间的连接，主绳与安全带的连接等。 clove hitch -- 双环结（...