平板支撑 不要塌腰撅屁股 平板支撑属于大强度的静力性锻炼，分分钟便可活动到全身肌肉。但就是这个看似简单的动作，想要做好其实并不容易。 国家体育总局副研究员丁丽玲强调，塌腰撅臀是平板支撑最常见的错误姿态，这主要是因为腰腹力量弱引起，很多人认为即使做时出现了塌...

　　今天翻看以前的日记，记载着和你在一起好多开心的时刻。跟我一起来回忆吧，把它小心的放在记忆里，留下最美的回忆，好吗？　　这个日记本是从5月30号开始记得，那天你骑着新买的自行车从通县骑到燕郊，天气又闷又热的，我知道你很不爽，其实那时我心里好心疼也好感...

　　今天下午单位放假，闲来无事收拾收拾以前的东西，无意中打开一本书，看到有你的照片，我的心猛地抽搐一下。让我想起了我们在一起那美好的日子。　　七年前，那是我们第一次相识。我们从高中开始就是同学，你是班上最漂亮的女生，我第一眼看到你就觉得你有一种清新脱...

　　这样的月色这样的夜总叫人不愿浪费无尽的回忆无尽的思念，淡淡的，碎碎的，游丝般随窗外拂过的微风从鼻孔深深渗入心脾……　　一切缘于那件白大褂。　　那个时候每天骑着自行车颠簸于坑坑洼洼的小路上班下班，日子在不经意的平淡中悠然滑过，也每天做着小女孩痴痴的...