户外运动当然是最好的强身健体方法。 前天看见年轻人穿短袖，今天却看见嫩毛毛和老人们穿棉袄。这春天的脸，真是孩儿脸，一天变三变，体弱的人，怎么会不得感冒？ 常说天人合一，天在变幻莫测，人体功能的转换，却无论如何是跟不上的。然而，医学专家一致认为：要使身...

　　徒步旅行对于青年人和中年人，无疑可以增强体质，但是，如果不做好徒步旅行的防病准备，则有可能适得其反，主要注意以下几点： 　　∷防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而...

    出外旅行是一桩于身心有益的好事，如果因为事先未根据自己 的健康状况选择相宜的时机和地点而弄得旧病复发，中途折返就医， 那就得不偿失了。秋冬季节，雨水稀少，气候干燥，无论南方还是 北方，都非常适合旅行。但对于患溃疡病的人或患过疡病的...