“如果觉得小腿感觉特别累了，就大腿多用力，找那种甩着走感觉；如果大腿又觉得累了，就绷直身体用小腿用力”，进入阿尔金山高海拔地带，雷殿生就和随行徒步者“有劲”及其他队员分享了长途徒步的经验。他告诉队友，把握小细节合理利用身体，对于恶劣环境下的高海拔徒步非常...

老挝风情 简要内容： 我在琅勃拉邦换了1000人民币的基普，立马就成了拥有124万元的大富婆。我们五个就像是牵在一根绳上的蚂蚱，我回头看了看法国妹妹，惊异地发现她在漆黑的洞里还戴着太阳镜。南康河水流不算急，所以大多数时候只是坐在轮胎上，随着河水把你带向前方，偶尔...

转自：极致之旅 出版社：陕西师范大学出版社 作者：杨俭主编 TopPlaceofStreamtracing 百胜滩Pagsanjan 假如需要用我的鲜血去增添黎明的绚彩，拿了它吧，为了你的宝贵的需要，让它的丹红，染上那令人觉醒的光芒。? 菲律宾独立运动领袖、作家黎萨 百胜滩，在菲律宾语中...

我总是无端地觉得，肚皮舞充满色情和诱惑，因为想象中那些艳丽丰满的舞娘，激情撩人的音乐，闪烁不定的灯光，不是诱惑是什幺呢？ 但是当我在土耳其真正看到舞蹈家表演的肚皮舞时，我被感动了，因为我看到的不只是跳舞，而是生活，是艺术，是让生活充满激情和阳光的运动...