地图是我们生活不可或缺的一种工具，从市售各种不同功能的地图，如县、市地图；街道图；游乐区简图；全球地图等，随着户外运动和旅游业的发展，各种版本的地图也是层出不穷。许多地方的车站、码头、书报摊亭，人们都可以非常方便地购买到当地的地图。有些城市和旅游景区还把...

从2006年“五一”带队贡嘎徒步穿越开始，我几乎每年都要带队1—2次高原徒步，走过的高海拔徒步线路有贡嘎徒步、云南滇西北徒步、尼泊尔珠峰地区徒步、夏特古道穿越、龙眼穿越、莲花湖—伍须海穿越、墨脱徒步、南迦巴瓦大本营徒步、喜马拉雅“四大名沟”徒步、巴基斯坦K2...

资料图 随着马拉松赛事和其运动人群井喷式地增长、自行车运动的不断发展，铁人三项的潜在人群越来越多，对单项运动带来的单调与乏味的厌倦，让更多跑步、自行车爱好者产生了寻找改变的念头。 而由游泳、骑行和跑步组成的铁人三项则成为了自行车和跑步等单项运动爱好者的新选...

在夏季进行户外活动，烈日当空，身体就会大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分。旅途中喝水小有学问，我们要学会正确的喝水方法，才能更好地保护自我。 饮水方法不正确、选择水不当会有一些不良的影响。科学饮水是有一定方法的。 1.及时饮水，少量多次。旅途口渴不能一次猛...

3月5日迎来惊蛰节气，随着春三月的气温上升，人们出户外运动的意愿更多了。但是惊蛰户外运动也是非常讲究的。惊蛰节气适合做什么户外运动？惊蛰节气户外运动有哪些需要注意？ 惊蛰节气在生机勃发的春季，《黄帝内经》内述宜夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。此...

寒冷的冬日,一年一度的扫年货季即将到来，户外爱好者在琳琅满目的装备市场选择一双合适的户外鞋，的确容易挑花眼。在这里给大家介绍户外鞋选购时需要注意的五大问题，希望对您有所帮助。 要点一：确认自己要买的哪类户外鞋 一般意义的户外鞋（特殊用途的专业鞋除外）大致可...

 　　经过几十年的发展，目前的水平已相当之高，而且还在不断地进步之中，它涉及的攀登技术、保护技术及竞赛规则都可单独地写成一本书，这里只启发性的提一些最基本的要点，供大家参考。 　　1、尽量节省手的力量 　攀岩是用手和脚，通过寻找岩面上一切可利用的...