高山滑翔是一项充满乐趣和刺激的飞行，一般都在数百米高的山顶上起飞，而起飞场下通常是陡坡，要有一定的胆量。先在起飞场地铺开伞，检查好装备，确认风向，风速符合飞行条件，在教练员的指挥下果断起飞。这时千万不可犹豫不决，否则即将下雨前或风力超过起伞容许风速时，切...

一、不安全的乱流规律 在4秒钟或不到4秒钟的时间内，风速变化达8公里／小时以上，通常对滑翔伞飞行梅成不安全国素。此外，风速变化大于失速速度的一半，则也是不安全的。 二、躲避机械乱流的着陆点 为了避开物体造成的机械乱流，可从物体的高度测出版风着陆距离，它等于风速...

把各位前辈的东东整理了一遍，发给同队的队友以做参考，也在这里贴一下吧，省得大家东找西找的 不要拍砖吧，因为大部分不是俺写的，俺是只不过是抄抄抄丫 一、装备 1、背包：好的背负系统很重要。装包要平稳四正；不装任何不必要的东西。 2、鞋子：一双徒步鞋和一双登山...

长途飞行多做动作 长途飞行中，起身动一动以免引发经济舱症候群。此外，由于长途飞行及起降所引起的耳鸣，也能让人玩兴大减，不妨戴上小耳塞，有助于减轻耳朵的不适感。 国外已有多起经济舱症候群猝死病例，这是由于长时间处在高压、低氧和干燥的机舱环境内，如果久坐不动，...

前言： 　　如何购买一个合适的背包，并进行合理装填、背负与维护；一直困扰着大多数和俺一样的初级山友；以下是一些心得和参考前辈们经验并稍作整理的一些东西，不敢独享. 　　如有不妥或需指正之处敬请各位不吝砖头，多谢在先. 1，购买 　　考虑到一般目前大多数人都会...

　一般雪场的海拔不会很高，应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大，排汗量增加，所以要注意穿合适的衣服。 　　在亚布力等高山雪场，由于雪道长，需要坐缆车上山，行程约15分钟，运气好可以赶上个带棚子的缆车，运气不好，没棚子，就得在缆车上冻着，还没地方躲...

　　这次跟团出游走的是东京-横滨-箱根-京都-大阪的常规线，说说自己的心得 　　1.需要带什么:牙刷,牙膏,沐浴露,洗发水,梳子,剃须刀,拖鞋,和服式睡衣,吹风机每个酒店都有,护发素和浴帽有些酒店有,洗面奶没有(牙刷头很小,不习惯的最好自己带;有的酒店和服式睡衣过长,身材矮...

食：多吃小吃 靠山吃山，靠水吃水。一个地方的小吃是地方特色的体现，也代表了当地文化，是辣还是甜，是清淡还是浓郁，有时候也可以反映出当地人的一些性格，我们游览过一个地方之后，总不应该不了解它吧？还有那种特有的吃文化和气氛，你能不去感受吗？再加上小吃的价...

一般来说，由于生理、心理、饮食、劳累、受凉等诸多原因，女孩子在月经前后或月经期都会出现不同程度的下腹痛、坠胀、腰酸等不适。如果在月经期不注意保养，比如从事剧烈的运动，不仅会加重痛经等症状，而且可能引起妇科方面的疾患。 那么月经期从事体育锻炼应该注意什...

带宝宝出门旅游虽然麻烦，但偶尔让幼儿呼吸郊外的新鲜空气，对宝宝的健康及精神都有帮助。为不让全家的出游计划败兴而归，医学专家提出下列建议事项： 1．未满月或刚病愈的宝宝尽量不要出门，如非要出门最好事先询问医师的意见，并尽量让行程中有足够的休闲时间，以配...