当全民健身上升为国家战略，越来越多的人正在转变生活方式走到户外。然而不掌握正确的运动知识、在户外运动中斗勇逞强，不但不会带来锻炼效果，反而可能造成运动损伤。其中，膝关节损伤在徒步登山者中越来越常见。日前，北京晨报记者专访了北京体育大学运动康复专家卢玮，请...

春暖花开，桃红柳绿，蛰伏了一个冬天的人们开始走出户外，亲近自然。郊游、踏青、登山、攀岩、露营、野炊、定向运动、溪流、探险等这些户外项目，既有探险性、挑战性和刺激性，又能拥抱自然，愉悦身心。 无论是户外运动还是休闲旅游，都离不开户外用品。休闲服、冲锋衣、登...

三月春暖花开，户外踏春成为人们最爱的休闲活动。然而春季的紫外线照射其实并不弱于夏季。春天是全球臭氧层含量最少的季节，而且皮脂分泌会比较活跃，空气中细尘在春天也特别多，如果堵塞在我们的毛孔里，那我们就会冒出好多小豆豆，如果再加上暴晒那就更惨不忍睹了。因此，...

阳春三月，春暖花开。转眼就到清明长假，正值户外踏青放松的好时节。您准备好到哪里度假了吗?如果您还没想好，不妨到北京京东石林峡来度过一个轻松愉快的假期。 本月26日石林峡开园庆典在景区举办。这里不仅有大型文艺演出，堪比迪士尼乐园的卡通巡游，更有登顶览盛的美景。...

春暖花开的4月，绿意盎然的大地，湛蓝色的天空，大自然在等待着热爱生活的人们走出家门。户外运动也随着天气一道升温，越来越多的人选择在假期投入一项户外运动，吸纳自然的灵气，激发身体的活力。好装备是尽兴的户外运动不可或缺的保障。 ●登山 近期热销单品：登山杖、登...

过敏病患者一般怕过春季，但只要注意预防，避开过敏原、提前用药增强抗过敏能力，一样可以享受美丽的春天。在同济医院过敏反应科，记者就碰到来为儿子提前开药预防过敏病的张女士。 张女士家在大悟县，她有一对漂亮的双胞胎儿子，今年6岁。两个小家伙从2岁起，一到春天...

　　人慢慢长大了,时间也觉得越过越快.总是会在一个人的时候感叹岁月流逝,时光不再。弹指间,一年的光阴就这样匆匆流去,只留下以前模糊的笑颜,背影,足迹和叹息……　　——题记　　昨天，又是一年的高考刚刚结束了，高度紧张了整整一年的高三学子们也能松口气了。松气归...