王丽建议多进行户外活动，适当接受太阳照射，最好选择早上9时和下午5时左右进行。夏天时适宜选择一些轻柔的有氧运动，如太极拳、太极剑、保健功、广播操、慢跑、散步等，户外锻炼最好选择天气凉爽时进行。同时，保持心情舒畅，适当舒展筋骨。 夏天，不少市民喜欢喝冷饮、吃...

桑拿天是令人窒息的天气，对于那些喜欢户外运动的人士而言，更是苦不堪言。然而，运动带来的诸多好处，还是让户外运动人士趋之若鹜。那么，户外运动人士如何解决大汗淋漓不能马上洗澡而需要快速降温呢? 答案就是冷感毛巾。纵观冷感毛巾品牌，来自美国的COOLCORE品牌是绕不开...

夏季登山防暑防雷 夏季山区天气多变，游人要想快乐登山，必须注意安全。 注意休息预防中暑 在夏季登山活动中，由于运动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐分时，容易发生热昏厥。 因此夏季登山应特别注意避免体力消耗过大的活动，注意休息、保...