我觉得需要介绍一下我们两个人 WiWi就是我，五官端正，长得不算漂亮，但性格直爽，怎么都学不会淑女，什么脏活累活都能自己扛，大概就是那种传说中的直女吧。 KiKi呢……浓眉大眼，长得还算上相，就是怎么都吃不胖，人没毛病，就是那种从来不懂得什么叫怜香惜玉的直男。 直...

为节省体力尽量跟随以前留下的脚印．下坡时注意不要毁掉上坡脚印．轮流开路，掌握节奏．步子不要太大以减少肌肉疲劳．高个子开路时要照顾其他队员的步长．开路人踢出的脚印要深，尽量用脚跟而不是只靠前脚掌支承重量． 休息步： 在行进停顿时使用有效的休息姿势：侧对...