01基本注意事项： 溪谷两岸名称，以从上游往下游的方向为准，右边称右岸，左边称左岸。溯溪时因为是逆行而上，右边变成左岸，左边变成右岸，这一点要特别注意。 溯行的技巧是要不断的经验累积，自我判断能力的建立及回避危险的高绕与对策也！必须确实学习。 02涉水： 长...

　　激烈运动使身体产生热的速度极为惊人，马拉松跑者可以每小时制造超过1000千卡的热量。这样的产热速度之下，如果身体不能把热量散去，将每两分钟 体温上升摄氏一度，十分钟后就达到足以使全身多种器官之细胞受到热伤害，也就是中暑的体温。因此，在身体散热不良的情况下，...