户外技能

  • 户外旅游之三大纪律八项注意
    日期:2008-09-29 15:12:29 点击:169 

      三大纪律   一 :切忌单独进入未经开发的原始森林。   以免迷路、失踪,遭遇饥饿寒冷或野兽的袭击,导致人身伤害。   二 :不能在林区或自然保护区内......

  • 户外运动实用小经验
    日期:2008-09-19 16:31:00 点击:338 

    在网上其实很容易找到大量的户外知识,但是这里说的都是比较个人化的一些小经验,原本是是针对户外活动的,但对比较ZN的户外色驴应该也有参考价值。其中有几条俺强烈推荐......

  • 户外驴友背包的技巧
    日期:2008-09-19 02:15:46 点击:332 

      在处于有利地形时,应将背包的重心移到上部;而处于较为不利地形时,应将背包的重心移到中部。一般来讲,背内架包需要身体向前微倾。这也是内架包的缺点,毕竟时间长了......

  • 一些个性化的实用户外运动小经验
    日期:2008-08-14 22:06:25 点击:190 

      1、(强烈推荐!)毛巾的另一种用途。   就是最常见的纯棉毛巾,比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上,用来吸汗,结束后立即取出来,你会感到非常舒服,而且......

  • 户外游带淡盐水防中暑
    日期:2008-07-28 16:40:25 点击:115 

        生活在广州这样的城市,是并不少遇中暑的可能的。现在进入到十月,气温也没有下降多少,对于那些利用假期出游在外,动辄远足、爬山......

  • 你适合做哪种户外运动?
    日期:2008-03-20 16:42:26 点击:199 

    长跑 特点:长跑不讲求速度,主要训练带氧功能,使心血管组织更健康。改善腿部线条,能使关节、肌肉和韧带变得更灵活,令肌肉更结实,有非常好的肢体效果。与跑步机和短跑......

  • 户外运动如何准备营养?
    日期:2008-03-20 16:12:12 点击:183 

    在寒冷的冬季里,除了去健身房锻炼,外出滑雪,登山,滑冰都是比较理想的冬季户外运动。但在出门之前,还是要先仔细检查一下你的运动背包,别忘记带上以下这些必要的营养装......

  • 户外探险应注意七事项
    日期:2007-08-09 10:40:59 点击:244 

    今年五一期间,旅游探险频出意外,成为这个黄金周的关注焦点。近年来,更多的人们开始喜欢回归自然的旅游方式,越来越多的人们参与到各种带有探 险性质的户外运动中,但这......

  • 户外激情打造完美身材
    日期:2007-07-26 21:26:18 点击:606 

    2006,我们离北京奥运越来越近,于是我们期待着运动,展现着自我,期待着新的一年将是充满运动激情的一年,同样也期待着自己能够在阳光下展示一副完美的身材。户外运动......

  • 驴友野外迷路后自救实用方法
    日期:2007-07-26 12:16:27 点击:298 

    每年都有不少的野游者、猎人、渔民或其他旅游者被困在没有标记的森林小径或偏远的运输道上,变得茫然无措。他们迷路了。 通常,人们迷路是因为不能将自己所处的位置同一些......