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  • 户外运动山地穿越技巧
    日期:2008-03-20 16:56 点击:259 好评:0

    爬山技巧 上山: 上体放松并前倾,两膝自然弯曲,两腿加强后蹬力,用全脚掌或脚掌外侧着地,也可用前脚掌着地,步幅略小,步频稍快,两臂配合两腿动作协调有力...

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