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  • 月经期户外运动注意事项 日期:2013-04-26 04:02:05 点击:795 好评:0

    一般来说,由于生理、心理、饮食、劳累、受凉等诸多原因,女孩子在月经前后或月经期都会出现不同程度的下腹痛、坠胀、腰酸等不适。如果在月经期不注意保养,比如从事剧烈的...

  • 你适合做哪种户外运动? 日期:2008-03-20 16:41:33 点击:198 好评:1

    长跑 特点:长跑不讲求速度,主要训练带氧功能,使心血管组织更健康。改善腿部线条,能使关节、肌肉和韧带变得更灵活,令肌肉更结实,有非常好的肢体效果。与跑步机和短跑...

  • 到达高原后注意的事项 日期:2007-12-20 00:30:57 点击:76 好评:0

    1、刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。 ...