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  • 爬雪坡的行进方式与安全 日期:2007-07-25 10:04:33 点击:65 好评:0

    为节省体力尽量跟随以前留下的脚印.下坡时注意不要毁掉上坡脚印.轮流开路,掌握节奏.步子不要太大以减少肌肉疲劳.高个子开路时要照顾其他队员的步长.开路人踢出的脚印...