幸福人物 岳麓区天顶街道乐谷园小区居民 陈丽菲 幸福故事 阳光明媚的周末，陈丽菲和丈夫谭先生没有选择到商场逛街或者到影院看场电影，而是选择了两台共享单车，相约到小区附近的尖山湖公园来一场浪漫的骑行。悠闲地骑行在绿道当中，一边有一句没一句地聊天，两人仿佛又回到...

王丽建议多进行户外活动，适当接受太阳照射，最好选择早上9时和下午5时左右进行。夏天时适宜选择一些轻柔的有氧运动，如太极拳、太极剑、保健功、广播操、慢跑、散步等，户外锻炼最好选择天气凉爽时进行。同时，保持心情舒畅，适当舒展筋骨。 夏天，不少市民喜欢喝冷饮、吃...

A 暴走团机动车道晨练 出租车冲入致1死2伤 7月8日清晨，山东临沂一出租车司机因操作不当，开车冲进暴走队伍，造成一死两伤。 据交警部门通报称，7月8日5时20分许，兰山区涑河北街发生一起交通事故，出租车驾驶人董某驾驶鲁QT***2号出租车，沿涑河北街由东向西行驶至临西十二...

黄岛区一青年女子22日在登山时遭遇大雾天气，结果被困山顶，民警和消防队员围山搜寻，经历两个多小时找到了被困，并将其安全带下山。 5月22日上午8点20分许，黄岛公安分局110指挥中心接到一陈姓青年女子报警求助，称她在登山锻炼时，因为山上雾太大找不到下山的路了，请求帮...

目前正值仲春时节，风和日丽，百花盛开，温度适宜，是户外运动锻炼的好时机。但对过敏体质的人而言，在充斥大量过敏物质的环境中运动锻炼，就有可能诱发或加重过敏症状。对此，笔者在此提醒过敏体质者，户外锻炼应注意以下几点。 避开花粉高峰期 季节性过敏症患者最大的敌人...

齐鲁晚报03月31日讯：如今，家长们关注孩子的智力发展远远多过体能的发展。可是，在孩子成长发育过程中，不同时期的幼儿，需要发展不同的活动能力，才能促进幼儿身体各个系统的正常发育，因而，体能锻炼对儿童的健康是非常必要的。同时，通过不同的体能锻炼，也能让孩子从中...

3月5日迎来惊蛰节气，随着春三月的气温上升，人们出户外运动的意愿更多了。但是惊蛰户外运动也是非常讲究的。惊蛰节气适合做什么户外运动？惊蛰节气户外运动有哪些需要注意？ 惊蛰节气在生机勃发的春季，《黄帝内经》内述宜夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。此...

寒风里奔跑的日本少年；训练有素的日本大学生球队。张昊 摄 随苏宁易购队于日本采访期间，有一件事让扬子晚报记者印象深刻，那就是在冬季的室外，依旧有不少穿着短衣短裤的小学生。为此，记者留心观察，这样的短打装束，在日本并不是个别现象，在记者所到的冲绳和大阪两座城...

市民王大妈是名符其实的运动达人，每天早晨1小时的广场舞，晚上1小时的健步走，锻炼非常有规律。可近期连续的雾霾天，让王大妈天天窝在家里，实在憋屈得慌。确实，很多人都知道，遇到雾霾天，应该尽量减少外出，但是对于一些闲不住或者没法闲的老年人来说，是打破长期以来的...

立冬之后，天气真正开始冷起来。人体受到寒冷气温的影响，肌体的生理功能和食欲等均会受到影响。这时候多吃一些温热补益的食物，不仅能提高耐寒能力，还能强身健体，增加免疫功能。 天冷易诱发心脑血管疾病 立冬是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，...