游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜游泳。 进到水里也难免出一些麻烦，下面是一些问题和解决方法。 抽筋 如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水...

　　因为有很多的空余时间，一般没事的时候，我总往健身房跑。不管此刻的心情是多么阴郁，愁肠百结，只要来到健身房，听到那熟悉的温暖的音乐，一切的不快，都会飞灰烟灭。我爱健身，我爱铿锵做响的健美操的强烈节奏，我爱中国舞的柔美与多姿，我爱瑜珈的空灵与遐想，我...

　　（一）温泉疗法　　温泉热温可使人体毛细血管扩张，促进血循环，而水的机械浮力和静水压力作用可起到按摩、收敛、消肿、止痛的功能。因而温泉辽法对皮肤病、肌肉关节病、消化系统病、循环系统病等有较好的疗效。 　　（二）海滨疗法　　　　 海滨的海洋气候具有温...