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急救医护

露营入门常识之二十五诀: 　　天；「风和日丽防变天」(应注意的气象变化及安全事项) 　　地；「依山傍水须思危」(应注意的场地环境及安全事项) 　　人；「休闲乐趣同心营」(应注意的团队活动及安全事项) 　　物；「利器亦须习善事」(应注意的器材使用及安全事项) 　　行；「心动不如真行动; 2005-11-20 00:00

选择旅行时机和地点与防病: 出外旅行是一桩于身心有益的好事，如果因为事先未根据自己的健康状况选择相宜的时机和地点而弄得旧病复发，中途折返就医，那就得不偿失了。秋冬季节，雨水稀少，气候干燥，无论南方还是北方，都非常适合旅行。但对于患溃疡病的人或患过疡病的; 2005-11-20 00:00

徒步旅行的准备: 徒步旅行对于青年人和中年人，无疑可以增强体质，但是，如果不做好徒步旅行的防病准备，则有可能适得其反，主要注意以下几点： 1. 防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低; 2005-11-20 00:00

住宿空调房对健康的影响: 2005-11-20 00:00

旅游中的妆扮技巧: 　　不管你是准备长途跋涉还是就近定点小憩一番,美丽的你当然不该忘记化妆保养的重要.在你放逐心情决定享受一次浪漫情怀时,可别纵容你娇颜的憔悴,细心的呵护使你无论身在何处都会明艳无比。收拾行李的要诀 (1)必需用品务必随身携带,不要寄望于旅馆会准备忧良适用; 2005-11-20 00:00

外出旅游注意补足营养: 　　外出旅游能使人心情愉悦，但同时也会消耗身体中的营养物质，如果不及时补充，就会有碍身体健康。因此，需要及时补充：　　水运动会使你出很多汗，大量的水分也会从你的呼吸中带走，运动一个小时会使人丢失一千至二千毫升水分。所以，及时补充水分极其重要。最好; 2005-11-20 00:00

野外旅行注意事项: 1．用报纸引火，不易引燃木柴，应事先准备好浸过打火机油木屑，就可以引燃火苗。用石头起灶，灶口应朝风口，剩下的三面用石头围起来，空气流通越好，火苗就越旺。必须注意的是绝对不要在禁止火种的地方用火。灭火时，也要十分小心。将烧旺的火用水浇熄，确定火已全灭后; 2005-11-20 00:00

旅途患病的应急处理: 　　　　晕倒昏厥　　　　千万不可随意搬动，应首先观察其心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常者，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如无反应则说明情况比较复杂，应使患者头部偏向一侧并稍放低，取后仰头姿势，然后采取人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救。　　　; 2005-11-20 00:00

旅游睡眠十忌: 　　　　在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。　　　　1、忌仰卧　　　　仰卧时，舌根部往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸上还会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿是右侧屈膝而卧，此方法可; 2005-11-20 00:00

八种常见瓜果蔬菜的保健功能: 　　１、杏子使人精力充沛，可改善皮肤、头发和指甲。　　　　２、柑橘它的汁可以防伤风、流感、心脏病和中风。　　　　３、胡萝卜汁能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉粥样硬化所需的种营养成分。它对你的眼睛很有好处，并有助于肝脏排泄酒精。　　　　４、甜菜; 2005-11-20 00:00

旅游中的健身疗法: 　　（一）温泉疗法　　温泉热温可使人体毛细血管扩张，促进血循环，而水的机械浮力和静水压力作用可起到按摩、收敛、消肿、止痛的功能。因而温泉辽法对皮肤病、肌肉关节病、消化系统病、循环系统病等有较好的疗效。　　（二）海滨疗法　　　　海滨的海洋气候具有温; 2005-11-20 00:00

哪些人不宜坐飞机: 　　飞机是当今较理想的交通工具，随着人们生活水平的提高，出差、旅游、探亲、访友等乘飞机的人越来越多。但医学研究认为，以下人不宜乘飞机。　　一、传染性疾病患者。如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病患者，在国家规定的隔离期内，不能乘坐飞机。其中水; 2005-11-20 00:00

如何使长途旅行轻松愉快: 　　旅行者最苦恼的是长距离穿越时区的高速飞行，因为它很容易使旅行者的生理节奏造成破坏。在此，你不妨按照我们下面给你列举的方法去做，它们可以帮助你克服长距离飞行引起的不舒适。　　　　出发时穿着要合身、轻松。你可以穿宽松的衣服和舒适的鞋子，一旦登上了; 2005-11-20 00:00

旅游登山六注意: 　　1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。　　　　2、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷；鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全；借助拐杖要注; 2005-11-20 00:00

森林旅游十大备忘: 　　1、选择有接待能力的森林公园为主要目的地。　　　　2、精心选择游览线路。? 　　　　3、弄清最佳旅游季节。　　　　4、最好以家庭为单位或若干人组团前往游览。　　　　5、科学安排游览和住宿时间。　　　　6、做好防止蚊虫叮咬的准备。　　　　7、鞋子要舒; 2005-11-20 00:00

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