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户外技能

野外安全的注意事项: 去沙漠、戈壁、高原，无人区等等地方去探险，一般需要很强的经济实力，能玩得起这个的人或者团体都会有很好的向导和领队以及队员，他们的知识足够的丰富。不需要我来罗嗦。对于咱们平常的老百姓，能够到名山大川里面走一走，能够到周围的山里面走一走，已经相当的不错; 2007-7-26 11:15

徒步在野外对动物的防范: 一旦遇见兽类，应迅速强迫自己冷静下来，正视它的眼睛，让它看不出你下一步的行动。你要保持警惕，但不要主动发动攻击，这样会暴露自己。不要背对对方，在自然界中这样做等于表明自己是被猎者。面对对方，慢慢向后退。同时不能让它看出你想逃跑（自然界中某些动物后退; 2007-7-26 11:07

夏季参加户外运动几点注意事项: 夏季参加户外运动几点注意事项深圳地处亚热带，在夏季进行户外运动，有一些很容易被人忽视的细节，如果不注意，会引发严重的后果。下面的文章是根据本人的一些经验并结合深圳周边山野的一些实际情况，参考了《登山圣经》以及其他资料以后写出来，纯粹是个人心得，不具; 2007-7-26 11:05

海上求生的几点要素: 虽然海上环境十分恶劣，但人类在海上生存方面已经积累了相当丰富的经验，创下许多令人惊叹的生还奇迹。有的遇险者飘浮了很长时间后获救，如美国有3名太平洋舰队的飞行员，在橡皮救生艇上飘浮34天后获救；还有3人在南大西洋上漂浮83天。专家们指出，海上求生有以下几点; 2007-7-26 10:58

桑拿天爬山谨防中暑: （7月8日）下午，一名36岁的外地男子在爬香山过程中突然胸闷、头晕，后经急救人员抢救无效死亡。医生提醒，在眼下高温高湿的桑拿天里，市民更应当格外注意适时、适度的户外运动，以免给身体带来伤害甚至引发生命危险。目击者王女士回忆，昨天下午2时许，在香山玉华岫; 2007-7-26 10:56

如何快速消除运动后的疲劳: 体育锻炼后身体会产生一定的疲劳感，这主要表现在三个方面：肌肉疲劳：肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作慢、不协调。(床上变球场：超爽的帽子戏法) 神经疲劳：反应迟钝，判断错误，注意力不集中。内脏疲劳：呼吸变浅变快，心跳加快等。; 2007-7-26 10:55

炎夏防晒24小时备忘录: 防晒第1站凌晨6：30 喝一杯番茄汁这时起床最适宜。你已经足足睡了8小时以上，这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了，所以此时的皮肤一定会有干燥的感觉，而且一定要进入防晒充电第一站。最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料，这样可以让身体机能重新运作。; 2007-7-26 10:52

户外及灾难求生方法: 当灾难降临时，如果只是一味浪费时间顾影自怜直到身心崩溃，那很容易。所以只有积极行动起来才能拯救自己。一位健康者、一个营养良好的人，只要有信心，从生理上讲就一定能承受相当大的灾难。甚至在伤病状况下，性情坚毅者也一定能胜利渡过难关、奇迹般地恢复。良好的; 2007-7-25 13:52

如何在沼泽中自救: 不论在高地还是低地，都会有危险的沼泽，不小心掉进去，也是有可能丧命的。活命的方法与身陷流沙时的情形是一样的：不要挣扎，应采取平卧姿势，尽量扩大身体与泥潭的接触面积，慢慢游动到安全地带而脱险。怎样识别危险的泥潭泥潭一般在沼泽或潮湿松软泥泞的荒野地带; 2007-7-25 11:38

户外自助50技巧: 本文节译自2002年6月的加拿大户外杂志《EXPLORE》（探索者）谈到户外活动，知识就是快乐。快乐地学习吧。准备出发技巧1：如何挑选把你所有计划要带的东西收集起来，把它们放在一个房间里，然后想象它们都装在你的包里。哇，这时可以执行第一条：凡是不知道该不该带; 2007-7-25 11:37

蚊虫叮咬: 蚊虫叮咬的防治　　发生在森林、草原、河谷、荒漠等偏僻地区的一些自然疫源性疾病如森林脑炎、新疆出血热、蜱传回归热、恙虫病、北亚蜱传热、野兔热、Ｑ热、鼠疫等，主要是老鼠、野兔、旱獭和家畜等动物的疾病。当人们进入这些疾病的流行区之后，由于不慎，可能会感染; 2005-11-20 00:00

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