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  • 户外运动 徒步登山如何能节省体力
    日期:2017-01-06 16:24:10 点击:38 

    徒步登山是很多登山爱好者都喜欢的一项运动,那么对于这些爱好者来说体力问题是最需要关注的,那么在登山过程中如何节省体力呢?下面就跟小编一起来了解一下徒步登山的相关......

  • 三伏天应如何运动养生?
    日期:2017-01-04 17:09:12 点击:14 

    俗话说:冬练三九,夏练三伏,这句话对于一些运动达人来说有着很好的激励作用,但是对于很多中老年人来说,显然不太合适,因为三伏天的高温环境本身对他们来说就是一种考验......

  • 户外运动选择食品注意事项
    日期:2016-12-29 15:29:52 点击:19 

    户外运动时,经常要爬山涉水,对驴友的体力消耗非常大,此时就要不时的摄取食物,来补充体力。那么我们在进行户外运动前,挑选食物该注意哪些事项呢? 营养食品 选择富有......

  • 近百户外运动教练员云集宅梧
    日期:2016-12-19 15:38:49 点击:22 

    比赛选手奋力冲刺。南都记者严亮摄 南都讯记者严亮通讯员廖守庚近日,鹤山市宅梧镇举行全国首届凯乐石户外运动教练杯教学技能大赛暨运动宅梧拥抱户外摄影邀请赛,活动将持......

  • 拥抱户外运动产业的黄金时代
    日期:2016-12-13 16:04:32 点击:35 

    一、 户外运动在我国逐渐兴起 户外运动是在自然地举行的集体项目,是人们休闲娱乐、提升生活品质的主要方式,具备广泛的群众基础,包括登山、攀岩、自行车、露营、滑雪、......

  • 幼儿户外活动何时穿脱外套得较真
    日期:2016-12-05 16:10:08 点击:22 

    中国教育报编辑部: 笔者在一些幼儿园观摩幼儿户外活动时,发现一个带有普遍性的问题:幼儿户外活动时着装不规范。 时值初冬,幼儿都穿起了毛衣、薄袄甚至羽绒服。幼儿的......

  • 下雪天没法去户外,那我们来说说户外吧。
    日期:2016-12-01 15:49:51 点击:40 

    户外运动最初起源于18世纪末的阿尔卑斯地区的登山运动,风靡欧美近两个世纪。后来派生出来的众多探险,休闲活动,在90年代传入我国,统称户外运动。 户外 概念 户外......

  • 断肠草:失温容易被人忽略的危险
    日期:2016-11-21 15:55:11 点击:20 

    在开始今天的话题之前,先问大家一个问题:您觉得最高什么样的温度能够冻死一个人?其实这个问题没有标准的答案,因为每个人的体质不一样、所处的环境不一样、所处的时间长......

  • 跑步呼吸的正确方法科学解析
    日期:2016-10-26 16:07:52 点击:21 

    跑步能否成功减肥更多在于是否科学跑步,而跑步科学的呼吸方法是非常重要的 。正确掌握跑步时的呼吸方法,是练好中长跑的重要一环,也是掌握中长跑的跑步节奏以及节省体力......

  • 越野跑,我该怎么入门?
    日期:2016-10-25 16:36:50 点击:42 

    越野跑,是一项与大自然共舞的魅力运动。那么,如何选择越野场地?以及安全快乐地越野呢? 哪些地方算越野? 除了在铺装道路上的跑步,其他复杂路况条件都可归为越野跑。......