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  • 15个旅游的小技巧 日期:2017-05-15 18:09:45 点击:1 好评:0

    随着ETC度假俱乐部的发展,更多的人跟随着我们出游。出门在外毕竟不是在家里,还是会碰到很多的不便,今天就为大家分享一些旅行的小技巧,希望能减少大家在旅行中的不便。 1、 收拾行李时,用浴帽来包裹鞋...

  • 避孕套与卫生巾在骑行户外运动中的特殊作用 日期:2017-03-30 15:52:45 点击:10 好评:0

    爱骑行必关注 一键关 骑行爱好者基地,分享各种品牌山地车使用心得,包括山地车品牌,价格,保养维修技巧,技术讲解、骑行技巧、零部件解析、经验心得、经典骑行路线等资讯,我们一直在路上! 下面是避孕...

  • 去西藏旅游需要准备些什么? 日期:2017-03-29 16:40:50 点击:15 好评:0

    齐鲁晚报03月29日讯:很多朋友都是第一次进藏,所以都会有一些疑问:到底去西藏旅游需要准备些什么呢?会不会没做准备高反的时候就危险了呢?那边的极端天气要穿什么衣服呢?别急,天上西藏这就为你解答这些...

  • 骑行旅游,累趴后如何迅速“满血复活” 日期:2017-03-15 16:39:06 点击:10 好评:0

    骑行结束后拉伸可以减轻肌肉紧绷感,比如保加利亚式深蹲 世界需要一辆好骑的单车 它激活着城市居民的骑行热情 为骑行文化赋予了新的内涵 平日里 骑行是环保的代步方式 假日里 骑行拓展了旅途的见闻和品质 ...

  • 跑步到底是脚跟还是脚掌着地? 日期:2017-03-09 15:50:41 点击:8 好评:0

    跑步时究竟应该脚跟还是脚掌着地?这是近年来跑步技术最热门的议题之一。 普遍的观念之所以提倡不要用脚跟着地,原因在于当足部落地点越靠脚跟,身体重心就相对越偏在脚掌落地点的后方,造成跑步过程中膝盖...

  • 专家:学龄儿童应增加户外活动时间 日期:2017-02-10 16:08:20 点击:11 好评:0

    新华社北京1月12日新媒体专电(记者王秉阳)由中国营养学会编著的《中国学龄儿童膳食指南(2016)》日前发布,对于学龄儿童提出了保证每天至少活动60分钟,增加户外活动时间;足量饮水,不喝含糖饮料;不...

  • 秋冬户外运动注意啥?8个必知的技巧 日期:2017-02-03 16:57:54 点击:3 好评:0

    秋冬天气早晚温差变化大,尤其在晚上的时候,气温下降更为明显,如果没有做好保暖工作,感冒就很有可能找上你。分享秋冬户外训练8个小贴士,助你度过愉快的一个冬训。 1.选择吸湿排汗的衣服 若你打算在户...

  • 立冬之后咋保健 少户外锻炼 多室内活动 忌食用生冷 多温热饮食 日期:2017-01-09 17:10:53 点击:7 好评:0

    立冬之后,天气真正开始冷起来。人体受到寒冷气温的影响,肌体的生理功能和食欲等均会受到影响。这时候多吃一些温热补益的食物,不仅能提高耐寒能力,还能强身健体,增加免疫功能。 天冷易诱发心脑血管疾...

  • 春天养生要多参加户外活动 推荐4种健康有氧运动 日期:2017-01-09 17:08:29 点击:8 好评:0

    春生,夏长,秋收,冬藏是自然界运化的规律,春天万物复苏,人体养生也要效仿、顺应自然规律。经过漫长冬季的休眠期,人体各器官的功能都处在较低水平。春分,即春季的中间,不冷不热,花红草绿,是适宜踏...

  • 户外运动 徒步登山如何能节省体力 日期:2017-01-06 16:22:11 点击:2 好评:0

    徒步登山是很多登山爱好者都喜欢的一项运动,那么对于这些爱好者来说体力问题是最需要关注的,那么在登山过程中如何节省体力呢?下面就跟小编一起来了解一下徒步登山的相关知识介绍,帮助我们更好的登山。 ...

  • 三伏天应如何运动养生? 日期:2017-01-04 17:07:49 点击:1 好评:0

    俗话说:冬练三九,夏练三伏,这句话对于一些运动达人来说有着很好的激励作用,但是对于很多中老年人来说,显然不太合适,因为三伏天的高温环境本身对他们来说就是一种考验。 酷热的三伏天,应该怎样科学...

  • 户外运动选择食品注意事项 日期:2016-12-29 15:27:45 点击:1 好评:0

    户外运动时,经常要爬山涉水,对驴友的体力消耗非常大,此时就要不时的摄取食物,来补充体力。那么我们在进行户外运动前,挑选食物该注意哪些事项呢? 营养食品 选择富有营养的高蛋白食品,既不增加过重的...