运动 TAG 文章列表

  • 国际定向运动图例 日期:2015-11-25 02:13:50 点击:1623 好评:20

    国际定向运动图例...

  • 女子如何练攀岩 日期:2013-04-27 11:47:23 点击:293 好评:6

    男女在体育运动中的相似常常使人误认为女子应该将男子训练中的一切照搬过来,从而使其成绩尽可能地接近男子水平。攀岩运动同其它体育运动一样,不仅要掌握各种技巧,同时需...

  • [户外科普]登山活动介绍 日期:2009-06-16 09:03:56 点击:234 好评:1

    登山运动的产生 贯穿法国、意大利、瑞士和奥地利等国家的阿尔卑斯山是现代登山运动的诞生地。 主峰勃朗峰(在法国境内)海拔4810米,是西欧的第一高峰。据历史记载,法国一位...

  • 最能减轻体重的户外运动 日期:2009-04-30 23:05:19 点击:246 好评:0

    白领一族的大部分时间都待在室内,且一心扑在工作上。但是,一旦你在户外,你应该做什么运动?我们在这里向大家提供了六种在户外最佳的健身运动:步行、慢跑、骑自行车。 ...

  • 你适合做哪种户外运动? 日期:2008-03-20 16:41:33 点击:193 好评:1

    长跑 特点:长跑不讲求速度,主要训练带氧功能,使心血管组织更健康。改善腿部线条,能使关节、肌肉和韧带变得更灵活,令肌肉更结实,有非常好的肢体效果。与跑步机和短跑...

  • 户外运动如何准备营养? 日期:2008-03-20 16:09:39 点击:175 好评:0

    在寒冷的冬季里,除了去健身房锻炼,外出滑雪,登山,滑冰都是比较理想的冬季户外运动。但在出门之前,还是要先仔细检查一下你的运动背包,别忘记带上以下这些必要的营养装...

  • 抱石的简单知识介绍 日期:2008-03-16 16:34:51 点击:142 好评:6

    抱石(Bouldering)是时下新兴的攀石运动之一,与传统攀爬形式不同,其高度往往只在四至六米之间,坠落时有软垫作保护,无须携带绳子或安全带、钩环等复杂的保护装备,以便...

  • 户外激情打造完美身材 日期:2007-07-26 17:15:05 点击:555 好评:10

    2006,我们离北京奥运越来越近,于是我们期待着运动,展现着自我,期待着新的一年将是充满运动激情的一年,同样也期待着自己能够在阳光下展示一副完美的身材。户外运动,用...

  • 登山运动常见疾病的防治 日期:2007-07-26 12:10:35 点击:158 好评:0

    登山过程中一些容易发生的疾病,并非只见于山区,在平地亦有,但因在登山中多见,故称登山运动常见疾...

  • 大量流汗后应怎样补充水分 日期:2007-07-26 12:05:34 点击:153 好评:0

    人们在炎热季节进行体育运动时,特别是在南方从事长距离徒步之类大运动量运动时,由于肌肉紧张的活动,体内代谢热大量排出,使体温上升,,人体为了维持正常的体温,将通过...

  • 攀岩运动起源及相关知识 日期:2007-07-26 11:40:06 点击:244 好评:5

    攀岩运动源自一个美丽的爱情故事:在欧洲阿尔卑斯山区悬崖峭壁的绝顶上,生长着一种珍奇的高山玫瑰。相传只要拥有这种玫瑰,就能获得美满的爱情。于是,勇敢的小伙子便争相...