运动 TAG 文章列表

  • 女子如何练攀岩 日期:2013-04-27 11:47:23 点击:288 好评:6

    男女在体育运动中的相似常常使人误认为女子应该将男子训练中的一切照搬过来,从而使其成绩尽可能地接近男子水平。攀岩运动同其它体育运动一样,不仅要掌握各种技巧,同时需要进行艰苦的专项身体素质训练。...

  • 月经期户外运动注意事项 日期:2013-04-26 04:02:05 点击:784 好评:0

    一般来说,由于生理、心理、饮食、劳累、受凉等诸多原因,女孩子在月经前后或月经期都会出现不同程度的下腹痛、坠胀、腰酸等不适。如果在月经期不注意保养,比如从事剧烈的运动,不仅会加重痛经等症状,而...

  • 妙峰山-大觉寺穿越札记 日期:2007-08-09 22:30:11 点击:112 好评:0

    前一段,一直争论驴子,其实生活可以更加随意,多种多样,合则聚,不合则分。 去年FD的时候,人们突然意识到身体健康的宝贵,各种健身运动勃发起来。为了避开人群,为了有氧运动锻炼,我开始了在西山的穿...

  • 户外激情打造完美身材 日期:2007-07-26 17:15:05 点击:548 好评:10

    2006,我们离北京奥运越来越近,于是我们期待着运动,展现着自我,期待着新的一年将是充满运动激情的一年,同样也期待着自己能够在阳光下展示一副完美的身材。户外运动,用力量和意志通过所有困难的挑战,...

  • 菜鸟高山滑雪必读 日期:2007-07-26 14:09:44 点击:78 好评:0

    初学者学习高山滑雪技术时,主要应掌握滑雪器材的使用常识、基本技术、滑降技术、转弯技术共四部分。 在使用常识中要了解滑雪器材的结构,各部份的特点,操作规程,滑雪器材的携带、放置、安装和拆卸,示...

  • 登山运动常见疾病的防治 日期:2007-07-26 12:10:35 点击:155 好评:0

    登山过程中一些容易发生的疾病,并非只见于山区,在平地亦有,但因在登山中多见,故称登山运动常见疾...

  • 大量流汗后应怎样补充水分 日期:2007-07-26 12:05:34 点击:153 好评:0

    人们在炎热季节进行体育运动时,特别是在南方从事长距离徒步之类大运动量运动时,由于肌肉紧张的活动,体内代谢热大量排出,使体温上升,,人体为了维持正常的体温,将通过排汗把多余的热散发出体外。据科...

  • 攀岩运动起源及相关知识 日期:2007-07-26 11:40:06 点击:239 好评:5

    攀岩运动源自一个美丽的爱情故事:在欧洲阿尔卑斯山区悬崖峭壁的绝顶上,生长着一种珍奇的高山玫瑰。相传只要拥有这种玫瑰,就能获得美满的爱情。于是,勇敢的小伙子便争相攀岩,摘取花朵献给心爱的人。 ...

  • 夏季参加户外运动几点注意事项 日期:2007-07-26 11:04:54 点击:88 好评:0

    夏季参加户外运动几点注意事项深圳地处亚热带,在夏季进行户外运动,有一些很容易被人忽视的细节,如果不注意,会引发严重的后果。下面的文章是根据本人的一些经验并结合深圳周边山野的一些实际情况,参考...

  • 如何快速消除运动后的疲劳 日期:2007-07-26 10:53:51 点击:284 好评:0

    体育锻炼后身体会产生一定的疲劳感,这主要表现在三个方面: 肌肉疲劳:肌肉力量下降,收缩速度放慢,肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛,动作慢、不协调。(床上变球场:超爽的帽子戏法) 神经疲劳:反应迟钝,判断...

  • 水袋使用和保养心得 日期:2007-07-26 09:53:26 点击:190 好评:0

    之前读过一篇文章,名字叫做《关于登山中的喝水问题》,当时觉得受益非浅就顺手放在了我的BLOG中,其中详细讲解了喝水的重要性。下面将文章中的重要部分文字节选以供读者参考,希望在了解了运动中补水的重...

  • 溯溪:换一种运动的姿势 日期:2007-07-25 10:21:01 点击:65 好评:0

    溯溪是一种新兴的户外运动项目,原是流行在欧洲阿尔卑斯山脉一带的登山方式,后演变为相对独立的户外运动。60~70年代在日本盛行,70年代后传入我国。所谓溯溪,是由峡谷溪流的下游向上游,克服地形上的各...