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[攀岩速降] 攀岩运动指南

　　自由攀登是所有攀登运动的基础，它可以广义的定义为：靠一名攀登者自己的努力，在可用的地形上，不用确保绳、螺帽、膨胀锚桩、岩钉这些为了怕坠落而设的设备，只用手和脚来攀爬。岩壁上的裂隙、岩洞、悬岩…，组合成无穷的变化。　　多样的变化带给〝攀登〞这种

日期：2005-11-20 00:00:00　|　点击：49　|　评论：0

　　1947年原苏联首先成立了攀岩委员会。　　1948年苏联在国内举办了首届攀岩锦标赛，这也是世界上第一次攀岩比赛。从那以后攀岩运动开始在欧洲盛行。六七十年代，欧洲举行了多次民间比赛。　　1976年苏联举办了首届国际攀岩比赛。　　1980年法国开始举办各种形式

日期：2005-11-20 00:00:00　|　点击：42　|　评论：0

overhand -- 单结为最基本的绳结；多用于做绳头处理时的副保护，和一些小直径的绳子之间的连接。 figure 8 -- 八字结在单结的基础上多绕了半圈，其特点是受力后比单结更容易打开；用处很广，可用于绳子之间的连接，主绳与安全带的连接等。 clove hitch -- 双环结（

日期：2005-11-20 00:00:00　|　点击：81　|　评论：0

地球上有15%的地形是喀斯特岩溶地貌。在我国，岩溶地貌分布十分普遍，而且类型齐全，尚有相当数量的岩溶洞未发现。这是我国洞穴探险的独特资源。隐藏在深山密林中的岩洞常常是人迹罕至的，有野兽栖息，毒蛇居住，害虫藏身。在没有任何经验和装备的情况下贸然进入，会

日期：2005-11-20 00:00:00　|　点击：66　|　评论：0

　　切记哨信号：　　●SOS：三声短（尖锐声），三声长，三声短。间隔一分钟重复。　　●需要帮助：六声快速而连续的发声。间隔一分钟重复。　　●已理解信号：三次快速而连续的声音。间隔一分钟重复。　　●要返回：连续长声。防范如下大忌：　　●灯具损坏

日期：2005-11-20 00:00:00　|　点击：32　|　评论：0

　　首先，在你作探洞前的准备工作时，务必将探洞所需的基本装备一一点清，它们应包括：照明用具，食品，饮用水，绳索和防护用品。　　因洞内许多地方非常狭窄，常常要爬行通过，所以最好带上护膝、护肘、手套和安全帽。安全帽不仅可以防止钻洞时碰头，而且可以防止

日期：2005-11-20 00:00:00　|　点击：53　|　评论：0

领队职责 1.要保证活动安全，不要冒险，领队的安全是全队的保证。 2.语言要文明，平等对待人。 3.要有责任心，要注意观察，谁有伤痛了，谁不注意环保了，谁冷了，谁情况不好了，冷场了，谁掉队了等等情况都必须及时处理，若你处理不了，赶快联系其他领队。 4.要有全

日期：2005-11-20 00:00:00　|　点击：75　|　评论：0

　　徒步旅游接触面广，沿途可以观察和学习到许多有益的东西，增加知识，并能锻炼身体，培养艰苦奋斗、坚忍不拔、克服困难、勇往直前、团结互助的精神。徒步旅游如能很好的掌握走路的技巧和技术，再旅途中就会感到轻松愉快。　走路技巧的核心是如何保持体力，经验证明

日期：2005-11-20 00:00:00　|　点击：122　|　评论：0

　　徒步旅行对于青年人和中年人，无疑可以增强体质，但是，如果不做好徒步旅行的防病准备，则有可能适得其反，主要注意以下几点：　　∷防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而

日期：2005-11-20 00:00:00　|　点击：81　|　评论：0

　　滑雪是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材，金属材料和塑料混合制成。　　滑雪竞赛主要有两种：北欧滑雪和高山滑雪。　　高山滑雪由滑降，小回转和大回转（障碍滑雪）组成。高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成

日期：2005-11-20 00:00:00　|　点击：25　|　评论：0

·初级滑雪者注意事项：　　除了滑雪场出租的滑雪服、滑雪板、雪杖外，还需备上滑雪镜、手套、帽子、面护、防晒霜等。滑雪帽应以保护耳疗、轻便、不影响视野为宜，一般用弹性较好的细绒线织成。滑雪手套一般用天然皮革和合成。滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成

日期：2005-11-20 00:00:00　|　点击：42　|　评论：0

·行走：虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直。 ·姿势：双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪

日期：2005-11-20 00:00:00　|　点击：58　|　评论：0

　　背包：50-80升，腰带要厚实，肩带应有衬垫并可调，牌子不是很重要，重要的是适合自己的。背包防雨罩最好也带上，没有的话用雨布罩一下也行。　　帐篷：建议能背的同学用防水双层帐篷（好重啊），一般江南用单层帐也够。　　睡袋：中空棉木乃伊睡袋（5℃-20℃）

日期：2005-11-20 00:00:00　|　点击：174　|　评论：0

　　露营怎样防劫？天灾如何避免？路霸怎样提防？哪个时段易发生意外…… 　　　　随着国庆长假的到来，众车友又要出动了。以前人们往往只关注自驾游中的交通安全问题，但随着车友们玩的花样越来越多，走的地方越来越广，目前自驾游还往往和露营、探险结合在一起，因此

日期：2005-11-20 00:00:00　|　点击：64　|　评论：0

　　喜欢野外露营的朋友一定要事先掌握一些有关的知识。　　避险选择营地首先要考虑的就是安全。在野外，很多意外都可能发生。在低海拔地区，危险性要小得多，但仍必须遵循营地选择的基本原则。　　在搭帐篷之前，必须仔细勘察地势，营地上方不要有滚石、滚木以

日期：2005-11-20 00:00:00　|　点击：56　|　评论：0

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