[攀岩速降] 攀岩讲解
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攀登者是在保护人通过登山绳给予的保护下进行攀登的。登山绳的一端通过铁锁或直接与攀登者腰间的安全带连接，另一端穿过保护者身上与其腰间安全带相连的铁锁和下降器，中间则穿过一个或多个固定的安全支点上的铁锁。保护者在攀登者上升时不断给绳(或收绳)，在攀登者失
日期：2007-07-26 21:21:01 | 点击：58 | 评论：0
[攀岩速降] 用动态动作改良你的攀登
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译自：Climbing Tech Tips 195 作者： Andy Beerman 老一辈的攀岩者看见小毛头们在抱石路线上窜跃时，常常嘲笑他们缺乏技巧。在前者看来，这种猴子一样的动作或许在抱石里还有点意义，但真正的攀登需要更好的风格。 但当CHRIS SHARMA和他的年青伙伴们开始在美国最难的
日期：2007-07-26 21:09:42 | 点击：41 | 评论：0
[攀岩速降] 女子如何练攀岩
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男女在体育运动中的相似常常使人误认为女子应该将男子训练中的一切照搬过来，从而使其成绩尽可能地接近男子水平。攀岩运动同其它体育运动一样，不仅要掌握各种技巧，同时需要进行艰苦的专项身体素质训练。本文试图对攀岩运动中女运动员的解剖，生理特点进行分析。 1.身
日期：2007-07-26 14:37:06 | 点击：55 | 评论：0
[攀岩速降] 攀岩运动起源及相关知识
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攀岩运动源自一个美丽的爱情故事：在欧洲阿尔卑斯山区悬崖峭壁的绝顶上，生长着一种珍奇的高山玫瑰。相传只要拥有这种玫瑰，就能获得美满的爱情。于是，勇敢的小伙子便争相攀岩，摘取花朵献给心爱的人。 攀岩运动是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。50年代起源于苏
日期：2007-07-26 14:31:40 | 点击：97 | 评论：0
[徒步穿越] 梅里雪山雨崩徒步完全功略
梅里雪山，位于云南迪庆藏区德钦县境内，为云南与西藏的界山。主峰卡瓦格博海拔6740米，为云南第一高峰，峰型有如一座雄壮高耸的金字塔，时隐时现的云海更为雪山批上了一层神秘的面纱。被誉为雪山之神的卡瓦格博作为藏区八大神山之首，享誉世界。 卡瓦格博的高耸挺拔之
日期：2007-07-26 14:16:01 | 点击：180 | 评论：0
[野外露营] 如何选择帐篷[组图]
什么样的帐篷才适合你？ 问：你在一年中的什么时候使用你的帐篷？ 冬季宿营必须选用 4 季帐篷 。如果你想进行极地探险宿营，则你必须请教有过极地实地经验的人，以获得相关建议。 如果你是在 3 月或是 10 月， 11 月野外宿营，即便严格来说这几个月并不属于冬季，但保
日期：2007-07-26 14:11:34 | 点击：327 | 评论：0
[滑雪溜冰] 菜鸟高山滑雪必读
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初学者学习高山滑雪技术时，主要应掌握滑雪器材的使用常识、基本技术、滑降技术、转弯技术共四部分。 在使用常识中要了解滑雪器材的结构，各部份的特点，操作规程，滑雪器材的携带、放置、安装和拆卸，示警标志，理解滚落线的概念等。 在基本技术中要学会行走技术，原
日期：2007-07-26 14:09:44 | 点击：34 | 评论：0
[野外露营] 野营知识全攻略
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每天忙碌在钢筋水泥的丛林中，总感觉有些疲惫，甚至忘记了那寂静星空的模样，很想投身大自然的怀抱，找回那份久已远去的感觉，去野外露营一直是我的梦想，总幻想着晚上坐在寂静的湖边，抬头望着那繁星闪闪终于有机会能去体验这种感觉，但是野营的时候我们该注意些什么
日期：2007-07-26 12:02:59 | 点击：174 | 评论：0
[溯溪漂流] 溯溪，勇敢者的游戏
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所谓溯溪，就是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。这原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现在已经演变为一种相对独立的户外运动。在亚洲地区开展最为普遍的是日本、台湾。 溯溪似乎是为夏日量体裁衣的一种玩法，在溯溪过
日期：2007-07-26 12:01:02 | 点击：31 | 评论：0
[徒步穿越] 野外徒步行走的方法
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别小看了野外步行的科学方法，如果掌握要领，也许能起到事半功倍的效果。 学习学习下面的几种技巧： 长时间步行避免疲劳的要领是：把步幅放小，以同节奏速度来走路。容易疲劳的原因大多是在平地跨大步，加快速度来走路。这破坏了有规律的节奏性。如果是长时间走路，不
日期：2007-07-26 11:48:31 | 点击：140 | 评论：0
[潜水游泳] 游泳健身基本常识
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游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜游泳。 进到水里也难免出一些麻烦，下面是一些问题和解决方法。 抽筋 如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水
日期：2007-07-26 11:40:54 | 点击：226 | 评论：0
[登山运动] 夏季登山防暑防雷
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夏季登山防暑防雷 夏季山区天气多变，游人要想快乐登山，必须注意安全。 注意休息预防中暑 在夏季登山活动中，由于运动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐分时，容易发生热昏厥。 因此夏季登山应特别注意避免体力消耗过大的活动，注意休息、保
日期：2007-07-26 11:40:01 | 点击：62 | 评论：0
[徒步穿越] 徒步穿越的技巧和要领
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徒步穿越的技巧和要领 徒步穿越是指，在徒步区域里主要*徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体
日期：2007-07-26 11:10:09 | 点击：117 | 评论：0
[野外露营] 野外露营的方法
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在野外旅行，不可避免地要在荒野中露营。以下，我们介绍一些野外露营的方法和经验。 一、露营地的选择 露营地点的选择，除考虑个人的实际情况之外，首先应考虑靠近水源和燃料，同时还要考虑防避风雨和蚊虫。 此外，还应注意防避雪崩、滚石以及突如其来的山洪和涨水等。
日期：2007-07-26 11:03:34 | 点击：144 | 评论：0
[潜水游泳] 如何避免游泳出现危险
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出险原因 照顾不周，尤其是在小孩戏水地带。 在流动性的活水中使用不适当的支持物游泳。 太过于冒险，如在竹筏上或爬到岩石上跳水，入水下穴洞里探险，冰上嬉戏。 在深水、风浪或急流中使用水镜不得其法或不当心。 在有岩石的地方或陌生的地方游泳，这些地方水底非常复
日期：2007-07-25 11:40:32 | 点击：57 | 评论：0
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