[登山运动] 秋日爬山 提醒你N个细节
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秋天登高，自古使然。在这个美丽的季节，最开心的事是约三五好友去爬山。不要复杂昂贵的装备，不要专业的登山理论，也不要事先艰苦训练，只要你迈开征服高度的双腿，就可以出发了！
秋日爬山好处多
爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，
日期：2008-06-15 20:30:38 | 点击：55 | 评论：0
[登山运动] 自游秘笈:秋季登山有备而行
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入秋以后，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和闷热后，人们备感秋日的凉爽和舒适。宜人的秋季也是锻炼身体的黄金季节，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
登山前准备
根据个
日期：2008-06-15 20:29:15 | 点击：31 | 评论：0
[徒步穿越] 野外迷路五招辨南北
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方法一：可以找到一棵树桩观察，年轮宽面是南方；
方法二：还是找一颗树，其南侧的枝叶茂盛而北侧的则稀疏；
方法三：观察蚂蚁的洞穴，洞口大都是朝南的；
方法四：在岩石众多的地方，你也可以找一块醒目的岩石来观察，岩石上布满青苔的一面是北侧，干
日期：2008-06-15 20:28:46 | 点击：28 | 评论：0
[徒步穿越] 搞笑！十件趣味户外装备
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由于国内旅行其基本设施及服务与国际旅行相差许多，为使艰苦的长途旅游生活保持一定的“奢侈”与“享受”，以下11件另类装备可作参考：
1、头巾：徒步于丛林中，蜘蛛网是常有的，让它缠在头发上，一日难受，头巾不挡视线，拍照不碰取景框，
日期：2008-06-15 20:28:13 | 点击：33 | 评论：0
[自驾车] 私家车“节油秘笈”
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私家车在给许多家庭出行、旅游带来方便的同时，也已经成为耗油大户。如何能既正常行驶又省油呢？记者日前从国家发展和改革委员会了解到，私家车节油需注意以下六点：
一是汽车行驶过程中，要注意看水温表，发动机正常的水温应保持在80摄氏度至90摄氏度之间，如果
日期：2008-06-15 20:26:26 | 点击：24 | 评论：0
[自驾车] 自驾游 车人都需买保险
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有车一族越来越多，自驾游仍然是出游的一大热点。保险专家分析，自驾车出游除了会面临日常行车的风险以外，还有一些特殊的风险：驾车人对远途复杂的路况不熟悉，导致碰撞、翻车事故发生的概率高；黄金周旅游线路较为拥挤，刮蹭概率高；高速公路上重大交通事故发生概
日期：2008-06-15 20:25:30 | 点击：10 | 评论：0
[自驾车] 贴心提醒：自驾游十大案例
自驾游乐趣无穷，但第一次出门的朋友也许会遇到许多意想不到的小麻烦。记者为此采访了一些有丰富自驾经验的“驴友”。
行前要对车“全身体检”
事例：去年国庆，记者的一位朋友开
日期：2008-06-15 20:24:52 | 点击：46 | 评论：0
[自驾车] 提醒:自驾旅游暗藏"生理杀手"
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腰酸背痛、视力下降、腹胀反胃、情绪失控……十一长假期间，广西南宁、广东深圳、东莞等地部分“有车一族”选择了自驾游这种新的休闲方式，然而，旅游回来后他们大多发现身体出现了一系列不良症状。对此，记者采访北大深圳医院有关专家时发现，
日期：2008-06-15 20:24:18 | 点击：27 | 评论：0
[登山运动] 登高旅游提防踝关节扭伤
当你在云海中登高，或于深谷底涉水，饱览祖国名山秀水，观赏大自然的绚丽景色时，千万要注意保护踝关节。踝关节扭伤是旅游活动中最常见的一种软组织损伤，居各种损伤的首位。踝关节即人们常说的“脚脖子”
日期：2008-06-15 20:23:12 | 点击：34 | 评论：0
[野外露营] 帐篷打包问题
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也许有些人对于帐篷打包是一件小事，其实它牵涉器材制造商与使用者间的互动关系。
如果你常看一些过外的户外活动的影带，你仔细注意他们的帐篷都是在背包内，非如我们一般外挂于背包外，如果你是使用国外制的帐篷，你会发现它们与国产的帐篷最大的差别是在于，营
日期：2008-06-15 20:21:12 | 点击：58 | 评论：0
[野外露营] 帐篷选购细节
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确定需求:在买东西之前,先确定帐篷需求,并且知道所要使用的特性,如果布什望从事高里程数的旅行,节省重量是主要要素,如困你经常碰到下雨天,找一个直通到地面的外帐.
带着你的装备和健行伙伴到店里看看你们是否都可以妥当地置入帐篷内.借来的装备和伙伴经常有不同
日期：2008-06-15 20:20:49 | 点击：28 | 评论：0
[徒步穿越] 轻松徒步二十条原则
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刚开始徒步的时候，凡事都有一个循序渐进的过程，如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来，一定不要急于求成。下面的几条原则对于刚开始徒步的户外爱好者有一定的指导意义。
1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不
日期：2008-06-15 20:20:00 | 点击：31 | 评论：0
[徒步穿越] 常见的有毒野菜
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在野外进行旅行、探险等活动时，多数人在吃了几天方便食品后便觉得胃口大倒，于是往主利用大自然众多的野菜来烹调出美味佳肴。在遇特殊情况时，如粮食补给断绝，野共就成为了主要的应急食物。然而常常有许多有毒的野菜混杂在可食野菜里面，给采食者带来了极大危险。
日期：2008-06-15 20:19:34 | 点击：14 | 评论：0
[徒步穿越] 背包客十大安全提示
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身处异地，陷阱、机关重重，多年来的自助经历使蔡彤宇更加深刻地体会到古训“害人之心不可有，防人之心不可无”的好处。
1、只要你求人，不要人求你。比如说租车，你不要理会求你租车的人，而是自己选
择车和司机。这样安全系数会更高，而且砍
日期：2008-06-15 20:19:07 | 点击：31 | 评论：0
[野外露营] 外出野营如何睡得舒服
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不论你是使用新购的睡袋是相当的膨松与舒适或是以使用很久身经百战的睡袋如何让自己睡的舒服是第一要务，牢记：睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出，最好的方式是身体储存更多的热能。
外界环境的因素会影响睡觉的舒适度
远离不良环
日期：2008-06-15 20:18:29 | 点击：20 | 评论：0
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