[运动伤害] 户外旅游谨防雷击
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5月中旬开始,南方全面进入雨季,雷雨天气的频繁出现,雷击灾害也呈上升趋势。据云南省防雷中心专家介绍,全省大部地区年均雷暴日数在70天以上,属强雷暴地区,仅次于沿海台风多发地区。每年雨季的5－10月是雷电灾害的高发季节,雷电危害的对象一是人,二是高建筑物及电子设备
日期：2008-03-20 17:09:27 | 点击：43 | 评论：0
[急救医护] 春暖花开前户外运动及早预防过敏病
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过敏病患者一般怕过春季，但只要注意预防，避开过敏原、提前用药增强抗过敏能力，一样可以享受美丽的春天。在同济医院过敏反应科，记者就碰到来为儿子提前开药预防过敏病的张女士。 张女士家在大悟县，她有一对漂亮的双胞胎儿子，今年6岁。两个小家伙从2岁起，一到春天
日期：2008-03-20 16:59:42 | 点击：31 | 评论：1
[户外技能] 你适合做哪种户外运动？
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长跑 特点：长跑不讲求速度，主要训练带氧功能，使心血管组织更健康。改善腿部线条，能使关节、肌肉和韧带变得更灵活，令肌肉更结实，有非常好的肢体效果。与跑步机和短跑相比，所消耗的卡路里较少。由于长跑有固定的中长距离目标，比短跑更能训练耐力和意志。 适合对
日期：2008-03-20 16:41:33 | 点击：109 | 评论：0
[户外技能] 户外运动如何准备营养？
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在寒冷的冬季里，除了去健身房锻炼，外出滑雪，登山，滑冰都是比较理想的冬季户外运动。但在出门之前，还是要先仔细检查一下你的运动背包，别忘记带上以下这些必要的营养装备。 给身体提供充足的燃料能量棒 冬季户外环境温度低，会对人体新陈代谢产生一系列的影响，人
日期：2008-03-20 16:09:39 | 点击：74 | 评论：0
[急救医护] 自助游“生死状”让人不爽 购意外险是解决问题
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发生事故，参加者责任自负。随着暑期旅游高峰到来，记者注意到，不少结伴参加自助游的驴友们在出行之前，都必须明确附上免责生死状，这种情况在一些组织团队游的网页论坛随处可见。保险专家对此表示，签生死状不是好办法，给自己买一份旅游意外险才是解决问题的关键。
日期：2007-09-15 16:21:23 | 点击：62 | 评论：0
[急救医护] 自驾遇险自救步骤详细解读
自驾车出游 暑期已到，不少家长打算利用这段时间带着孩子好好出去玩一趟，自驾游成了他们的首
日期：2007-09-15 16:13:11 | 点击：155 | 评论：0
[户外技能] 户外探险应注意七事项
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今年五一期间，旅游探险频出意外，成为这个黄金周的关注焦点。近年来，更多的人们开始喜欢回归自然的旅游方式，越来越多的人们参与到各种带有探 险性质的户外运动中，但这项运动带来的风险却让我们不断地付出沉重的代价。那在户外探险前，要如何做才能将风险降到最低？
日期：2007-08-09 10:40:34 | 点击：141 | 评论：0
[户外技能] 户外激情打造完美身材
2006，我们离北京奥运越来越近，于是我们期待着运动，展现着自我，期待着新的一年将是充满运动激情的一年，同样也期待着自己能够在阳光下展示一副完美的身材。户外运动，用力量和意志通过所有困难的挑战，获得最健康的生活，练就最完美的身体。 美女也难挡攀岩的魅力
日期：2007-07-26 21:23:18 | 点击：316 | 评论：0
[急救医护] 山野医疗救护的基本原则
篇首语 连续不断的低海拔伤亡事故，尤其是5、1北京一支队伍穿越沙漠过程中发生的女孩死亡，甚至前两周才发生的广东徒步者高温下瘁死的系列悲剧，无不让人震惊地意识到目前户外运动爱好者们以及组织各个活动的领队们，对于基本的户外医疗常识和紧急情况处理基本技能是多
日期：2007-07-26 13:58:00 | 点击：203 | 评论：0
[急救医护] 户外必备常用急救知识大全
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1、 外伤止血法如果是毛细血管破裂，血液断续像水珠样流出，不久会自然凝固止血，只要注意勿受污染即可。如果是静脉血管破裂时，血液流出缓慢，呈紫红色；如果是动脉血管破裂，血液急射喷出，呈鲜红色，不及时处理会有生命危险。遇到这种意外情况时，在未得到医生治疗
日期：2007-07-26 12:18:46 | 点击：1710 | 评论：0
[急救医护] 户外急救包购买及配置指南
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先我们应先确定户外急救包的主要功能： 一、应急+休息 意外发生时，正确的处理伤口防止感染是至关重要的，因伤口感染引发的严重后果相信大家都有所了解，有时候这甚至是致命的。针对这一点，急救包内应配备高质量的无菌敷料，纱布，绷带，一次性手套等，可以在意外发生
日期：2007-07-26 12:16:45 | 点击：338 | 评论：0
[户外技能] 驴友野外迷路后自救实用方法
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每年都有不少的野游者、猎人、渔民或其他旅游者被困在没有标记的森林小径或偏远的运输道上，变得茫然无措。他们迷路了。 通常，人们迷路是因为不能将自己所处的位置同一些确知的因素，包括自然的或其他的，联系在一起并用作向导。同时，还因为缺乏观察力和较系统的离开
日期：2007-07-26 12:13:59 | 点击：160 | 评论：0
[急救医护] 骑车远行常见病防护及急救篇
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骑车远行，不仅要有强壮的体魄，还要略通一些基本的常识。 如果您要骑车远行，您的马--自行车，作为惟一的交通工具，性能的好坏至关重要。出发前应对各部位的机件做全面彻底的检查，并随身携带常用的修理工具榔头、螺丝刀、气筒、扳手、钳子等，以及备用件滚珠、内胎、
日期：2007-07-26 12:13:13 | 点击：75 | 评论：0
[运动伤害] 登山运动常见疾病的防治
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登山过程中一些容易发生的疾病，并非只见于山区，在平地亦有，但因在登山中多见，故称登山运动常见疾
日期：2007-07-26 12:10:35 | 点击：73 | 评论：0
[运动伤害] 高寒地带冻伤的防治
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冻伤是寒区遇险者中最常见的局部损伤。局部冻伤本身是不会致命的，但它的后果极为严重，许多寒区遇险丧生的人中，主要是因为冻伤而失去了行动能力，无法进行各种生存活动，最后因低温症而死亡。其实，遇险者只要采取适当的预防措施，冻伤是可以避免或者减轻的。应该知
日期：2007-07-26 12:09:54 | 点击：33 | 评论：0
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