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户外食谱，抛砖引玉篇

户外绝对不仅仅是自虐，当我们经过一天精疲力竭的暴走或爬升后，在黄昏夕阳照耀的营地上，升起袅袅炊烟，大家在欢声笑语中，就者天堂美景，享受人间美食时，还会有人抱怨生活吗？为了丰富我们的户外生活，白草同学愿意将自己毕生研究的户外食谱与大家一起分享，呵呵，

日期：2007-07-26 11:58:33　|　点击：71　|　评论：0

户外运动当然是最好的强身健体方法。前天看见年轻人穿短袖，今天却看见嫩毛毛和老人们穿棉袄。这春天的脸，真是孩儿脸，一天变三变，体弱的人，怎么会不得感冒？常说天人合一，天在变幻莫测，人体功能的转换，却无论如何是跟不上的。然而，医学专家一致认为：要使身

日期：2007-07-26 11:55:34　|　点击：86　|　评论：0

关于野外的水是不是要处理以后才喝，每个人是有每个人不同的想法的。有些人认为野外人迹罕至，那会有什么污染，喝了没事。其实呢，只要是我们这样的业余选手能到的，那还能有什么真正的没有污染的地方呢？其实就算没有污染，也不代表水里没有病毒，细菌，或者各种有害

日期：2007-07-26 11:54:44　|　点击：49　|　评论：0

烧烤恐怕是人类最早接触到的加工熟食的方法。人类历史虽然经过了千百万年的发展，但对烧烤食品喜爱依旧，至今世界各地还均有吃烧烤的习惯。新疆的羊肉串就是我们比较早熟悉的烧烤食品，随着世界文化的不断交流，美式、日式、欧式等不同口味的烧烤慢慢被我国人民所了解

日期：2007-07-26 11:52:31　|　点击：279　|　评论：0

1、远山可见，天晴；近山模糊，天雨。因为空气干燥，天气晴朗，远山才可看清楚。 2、可以很清楚地听到列车的声响，会下雨。天气阴沉时，白天与晚上的温差变小，声音容易传远。 3、看到猫洗脸，可能会下雨。猫用前脚洗脸的动作，是因为将下雨时，湿度增高，跳蚤在猫身上

日期：2007-07-26 11:51:29　|　点击：40　|　评论：0

未成年人如何参与户外运动？未成年人如何参加户外运动？社会各方对孩子参与户外运动持支持态度，但同时又试图为参与户外运动的青少年系上一条牢不可破的安全带。这其实从一个侧面回答了一个问题：社会到底要培养什么样的孩子？应该教会孩子的到底是什么？选择体能消

日期：2007-07-26 11:39:04　|　点击：29　|　评论：0

夜间利用光源和声源可以判断距离： ◆在1公里以内可以看到香烟头和火光； ◆在1.5公里以内可以看到火柴的火光和手电筒的光亮； ◆在2公里以内可以看到步枪射击的火光； ◆在0.5公里以内可以听到人平常的谈话声； ◆在1.5公里以内可以听到人的呼喊声； ◆在1公里以内可

日期：2007-07-26 11:30:53　|　点击：33　|　评论：0

去沙漠、戈壁、高原，无人区等等地方去探险，一般需要很强的经济实力，能玩得起这个的人或者团体都会有很好的向导和领队以及队员，他们的知识足够的丰富。不需要我来罗嗦。对于咱们平常的老百姓，能够到名山大川里面走一走，能够到周围的山里面走一走，已经相当的不错

日期：2007-07-26 11:14:31　|　点击：55　|　评论：0

一旦遇见兽类，应迅速强迫自己冷静下来，正视它的眼睛，让它看不出你下一步的行动。你要保持警惕，但不要主动发动攻击，这样会暴露自己。不要背对对方，在自然界中这样做等于表明自己是被猎者。面对对方，慢慢向后退。同时不能让它看出你想逃跑（自然界中某些动物后退

日期：2007-07-26 11:06:21　|　点击：46　|　评论：0

夏季参加户外运动几点注意事项深圳地处亚热带，在夏季进行户外运动，有一些很容易被人忽视的细节，如果不注意，会引发严重的后果。下面的文章是根据本人的一些经验并结合深圳周边山野的一些实际情况，参考了《登山圣经》以及其他资料以后写出来，纯粹是个人心得，不具

日期：2007-07-26 11:04:54　|　点击：38　|　评论：0

虽然海上环境十分恶劣，但人类在海上生存方面已经积累了相当丰富的经验，创下许多令人惊叹的生还奇迹。有的遇险者飘浮了很长时间后获救，如美国有3名太平洋舰队的飞行员，在橡皮救生艇上飘浮34天后获救；还有3人在南大西洋上漂浮83天。专家们指出，海上求生有以下几点

日期：2007-07-26 10:57:25　|　点击：45　|　评论：0

（7月8日）下午，一名36岁的外地男子在爬香山过程中突然胸闷、头晕，后经急救人员抢救无效死亡。医生提醒，在眼下高温高湿的桑拿天里，市民更应当格外注意适时、适度的户外运动，以免给身体带来伤害甚至引发生命危险。目击者王女士回忆，昨天下午2时许，在香山玉华岫

日期：2007-07-26 10:56:22　|　点击：20　|　评论：0

体育锻炼后身体会产生一定的疲劳感，这主要表现在三个方面：肌肉疲劳：肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作慢、不协调。(床上变球场：超爽的帽子戏法) 神经疲劳：反应迟钝，判断错误，注意力不集中。内脏疲劳：呼吸变浅变快，心跳加快等。

日期：2007-07-26 10:53:51　|　点击：156　|　评论：0

防晒第1站凌晨6：30 喝一杯番茄汁这时起床最适宜。你已经足足睡了8小时以上，这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了，所以此时的皮肤一定会有干燥的感觉，而且一定要进入防晒充电第一站。最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料，这样可以让身体机能重新运作。

日期：2007-07-26 10:50:39　|　点击：38　|　评论：0

当灾难降临时，如果只是一味浪费时间顾影自怜直到身心崩溃，那很容易。所以只有积极行动起来才能拯救自己。一位健康者、一个营养良好的人，只要有信心，从生理上讲就一定能承受相当大的灾难。甚至在伤病状况下，性情坚毅者也一定能胜利渡过难关、奇迹般地恢复。良好的

日期：2007-07-25 13:49:53　|　点击：113　|　评论：0

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